菜谱 黑全麦无添加代餐窝窝头 来源:美味食谱馆 1.44W 黑全麦窝窝头张开了大口,吞掉了我多余的脂肪,哈哈哈哈 用料 黑全麦粉 210克 水 104克 安琪酵母 1包5克 黑全麦无添加代餐窝窝头的做法 面包机揉面20分钟,面包机发酵30分钟,取出,不干也不湿的话,直接搓造型窝窝头同时,锅中烧水到30多度,窝窝头放上蒸笼进锅再发酵10来20分钟差不多,水烧开,上汽后12分钟,焖2分钟 代餐 全麦 窝窝头