香蕉燕麦棒
来源:美味食谱馆 1.16W
减脂期想吃零食?来点香蕉蔓越莓燕麦条吧!
这款营养丰富的燕麦条,低脂的同时能提供饱腹感,香甜的香蕉搭配上酸酸甜甜的蔓越莓,真的越吃越上瘾,而且做法一点也不难哦!
用料
香蕉 | 2根 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 20克 |
5黑燕麦片 | 200克 |
蔓越莓干 | 60克 |
香蕉燕麦棒的做法
准备材料
香蕉用勺子压成泥
加鸡蛋和牛奶
用手抽搅拌均匀
倒入5黑燕麦片和蔓越莓干
此时180度预热烤箱
用刮刀切拌均匀
倒在铺了油纸的烤盘上,压实、整形,厚度为1CM
送入烤箱180度烤30分钟
烤好切成条就可以吃了
小贴士
1.用普通的即食燕麦片也可以
2.烤的时间长一点才脆,密封好阴凉通风处保存