菜谱 水煮鸡胸+黑芝麻麦片(办公室快手减脂餐) 来源:美味食谱馆 2.53W 用料 鸡胸肉 1块 黑芝麻酱 1匙羹 快熟麦片 3匙羹 水煮鸡胸+黑芝麻麦片(办公室快手减脂餐)的做法 用沸水冲即食麦片,焖烧杯焖一小时 1匙羹芝麻酱 用水拌匀 伴到这样 把焖好的麦片倒进芝麻酱里 伴匀 鸡胸伴一点酱汁(鸡胸提前一晚做的,做法在我上一条菜谱) 快手 黑芝麻 麦片 鸡胸 减脂餐