养颜佳品：黑芝麻红枣核桃米糊
来源：美味食谱馆 2.78W
经过多次尝试，这个比例做出来的黑芝麻米糊口感醇厚浓郁，无需加糖，红枣本身是甜的，我觉得这个甜度刚刚好，成品正好满满一大杯，可以当主食来喝
以下食材直接放入豆浆机，大概15分钟左右就可以喝到热乎乎的黑芝麻米糊哦
用料
| 红枣 | 13克 |
| 核桃 | 13克 |
| 黑芝麻 | 13克 |
| 大米 | 20克 |
| 水 | 300毫升 |
养颜佳品：黑芝麻红枣核桃米糊的做法
黑芝麻红枣核桃米糊，核桃可以补脑，红枣可以补血养气，润肠通便，是女性补血补气养颜的补品，黑芝麻可以黑头发生发，延缓衰老，软化血管，让皮肤更加红润有光泽，还可以调节胆固醇。核桃芝麻红枣粉可以补血养气，养颜美容，补肝肾，但是注意不要吃太多，以免引起消化不良。适量就好
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