健脾八珍糕DIY
来源:美味食谱馆 2.87W
盛廷睿的公众号:rongdeyiguan
八珍糕,健脾益气,被誉为清宫养生第一糕,这些年很受追捧。
其实现在身边的小伙伴们脾胃有问题的不在少数,中医讲“肾为先天之本,脾为后天生化之源”,强健脾胃这件事不仅是现在,早在几百年前就成为了皇宫养生要事。
用料
大米 | 100克 |
糯米 | 100克 |
党参 | 15克 |
生白术 | 15克 |
白扁豆 | 15克 |
茯苓 | 25克 |
淮山药 | 25克 |
莲子肉 | 25克 |
薏苡仁 | 25克 |
芡实 | 25克 |
白糖 | 50克 |
健脾八珍糕DIY的做法
先准备好模具;
将所有食材用料理机打成粉,越细越好;
用筛子过筛,滤去较大的颗粒,备用;
用温水将50克糖融化,备用;
- 家里有小朋友的话,可以多放些糖,口感更好。用糖水将八珍粉活成较硬的面团,醒20分钟,备用;
将面团揪一小块儿,团成圆球,外面裹少许面粉或干的八珍粉,以免面团粘住模具,将面团用模具压出形状,放入蒸屉中大火蒸20分钟,即可享用。
千古养生健脾第一糕,可以品尝了~
小贴士
尝试制作之后发现八珍糕不仅可以用来做早餐、下午茶、办公室零食,还可以举一反三做成八珍曲奇、八珍饼、八珍糊等等,变幻不同做法坚持每日吃一点养好脾胃,而且老少皆宜,是调理孩子脾胃的好方法。