土豆番茄豆腐娃娃蔬菜汤
来源:美味食谱馆 3.36W
将蔬菜用来熬汤的话可以起到减肥的功效,而将蔬菜用老熬汤还能帮助我们得到美容的好处,蔬菜的类型有很多种,有的蔬菜能够减肥,有的蔬菜能美容,西红柿,包菜,青菜等都是属于蔬菜类的一种,天气炎热不想吃饭可以简单的蔬菜汤搞定,还能补充人体的微量元素,对于素食主义也很友好,hahah
用料
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
酱油 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
鸡精 | 一小勺 |
香油 | 看个人 |
娃娃菜 | 几根叶子就可以 |
豆腐 | 适量 |
土豆 | 一个 |
西红柿 | 小个 |
葱 | 2根 |
蒜 | 2瓣 |
土豆番茄豆腐娃娃蔬菜汤的做法
清洗完所有材料:
一:锅里开始烧开水
二:把蒜切片 葱切小段 土豆去皮切小块 西红柿切小块 娃娃菜切切小截 豆腐切小片
三:水开后把土豆放进去煮七分熟,捞出放着备用
四:锅里放油,油热后放入蒜片 土豆翻炒(放入盐 胡椒粉 酱油 鸡精 ),在依次加入西红柿 豆腐,翻炒几下,倒温水煮开
五:水开后大火焖煮5-6分钟分钟 加入娃娃菜(或小白菜),煮三分钟 以上调味料再加一遍(适量调味到合适)
六:放点香油,撒上葱花即可盛汤出锅啦
小贴士
其他材料也可做更改,简单又营养,上手操作快