胡萝卜花生浆

多喝一些胡萝卜花生浆，还能延缓人体多种衰老症状的发生，它不但含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有一些微量元素锌磷以及硒等人体必须的营养物质，这些物质不但能提高细胞活性，还能清除身体内的自由基，能有效延缓衰老，可以让人们保持青春。

用料  

胡萝卜花生浆的做法  

1. 胡萝卜切块备用，准备花生，黄豆

2. 把胡萝卜，花生，黄豆放进破壁机中，加水洗干净

3. 加水1200～1400毫升，用五谷浆功能，中间可以加少许冰糖。

4. 打好后倒入杯子里，就可以喝了

小贴士

胡萝卜和黄豆都是减肥圣品，低脂肪
豆浆里可以不加花生，花生的含油量大。