【快手】清炒小甘蓝

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“快手”清炒小甘蓝的做法步骤图

感觉小甘蓝在国内还属于比较小众的蔬菜,在国外就比较常见了。小小的像包菜很可爱~ 小甘蓝刚刚入口有点淡淡的苦味,所以这个菜里我加了一点白糖去平衡一下,也加了黄瓜去中和一下口感。新手也能快手完成的菜。
这道菜低脂肪低卡路里,也非常适合减肥期间食用。

用料  

小甘蓝 10颗
黄瓜 半根
红彩椒 半个
黄彩椒 半个
蒜泥 少许
意大利巴萨米克 黑醋 (balsamic ) 一勺
日本白米醋 一勺
白糖 一勺
适量
黑胡椒 适量

【快手】清炒小甘蓝的做法  

  1. 小甘蓝洗净,对半切。

  2. 彩椒洗净,去籽,切成小片状。

  3. 小碗中混合一勺意大利米醋,一勺日本米醋,一勺白糖。搅拌至白糖溶化。

  4. 热锅加少许油,加入红、黄彩椒、蒜泥炒匀。

  5. 加入煮好的小甘蓝炒匀。

  6. 沸水煮小甘蓝直到翠绿捞起。大概1分半到2分钟。捞起来,水分沥干。

  7. 加入第三步中调好的酱汁炒匀,加入少许盐和黑胡椒翻炒过后即可出锅。

  8. 出锅~

    “快手”清炒小甘蓝的做法步骤图 第2张
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