【低卡】蛋烧虾滑魔芋
来源:美味食谱馆 7.25K
这道菜美味鲜香,只有240左右卡路里,所以非常适宜又想减脂,又想满足自己口腹之欲的同学。
用料
虾 | 7只 |
鸡蛋 | 1个 |
魔芋丝 | 1盒 |
上海青 | 1颗 |
盐 | 少许 |
淀粉 | 1勺 |
白胡椒 | 1抖 |
【低卡】蛋烧虾滑魔芋的做法
7只泰国黑虎虾,解冻。不要问我为什么是7只,因为这一盒里就剩了7只。
虾头掰下来备用。照糊了,不好意思。
虾,剥壳,剔出虾线。
虾肉剁成虾泥。
虾泥倒入碗中,加入一个蛋清,蛋黄备用。
加入蛋清搅拌均匀。
加入一勺淀粉,搅拌至起浆,加入一小勺盐。
不粘锅放入虾头,炒至两面金黄,煸出虾油。捞出虾头。
在有虾油的锅里,倒入打散的蛋黄,做一个蛋烧,捞出备用。
蛋烧切丝,备用。
就刚才煎蛋的锅里直接倒入水,烧开后,下虾滑。
水开后放入魔芋丝,放入青菜。
起锅,放上蛋烧和香菜(因为我不吃葱。),再抖上一抖白胡椒。开吃啦。