减脂二十天，2019-10-24

来源：美味食谱馆 1.19W

减脂二十天，2019-10-24的做法步骤图

今天战胜了自己，没有嘴馋去吃大餐，没有偷懒在家里躺shi吃零食，棒棒哒

用料

早餐鸡蛋	1个
鸡蛋白	1个
坚果	5克
欧包	50克
咖啡	1杯
午餐虾	75克
猪肉	25克
番茄	150克
意面	48克生
晚餐食堂
海带	一份
土豆炖鸡	一份
米饭	50克
水果	上午下午都是柚子

减脂二十天，2019-10-24的做法

依然是欧包，没办法，家里就一口人，一包买回来只能分N天吃了，不过这样的早餐我可以一直吃
番茄虾仁肉酱意面……番茄酱放太多有点甜，也是硬着头皮吃完，结果吃了和没吃一样，啃了四片苏打饼干和大半片欧包才解馋，我好像是个中国胃
晚上食堂没拍，拿我现在坐着的垫子充数，哈哈哈……
今天早上说错过被教育了，中午烧菜被油溅到脸上破相了，傍晚水杯不小心打开，满包包的水，真的是水逆的一天😭本来都没心情运动的，最后选择了最爱的踏板和单车，安慰下自己受伤的心……

二十天减脂二十天减脂

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