【健康煮食】豆漿米飯
来源:美味食谱馆 1.33W
豆漿米飯,全面加強了米飯的營養。
只吃米飯的話,蛋白質含量極低,加入豆漿的話,不僅增加了但不值得營養,同時還增添了米飯的鮮味,讓米飯變得更加好吃喔😋
另外,這是蒸煮的方式,一人份的。如果用電飯煲煮飯的話,加入的豆漿和平時用水一樣就可以。
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用料
白米/糙米 | 1/4cup |
現磨無糖豆漿 | 蓋過米飯 |
鹽 | 一小撮或不加 |
【健康煮食】豆漿米飯的做法
米飯用水先泡上一個多小時,然後洗淨米飯。
把水倒完,加入豆漿
蒸鍋加熱,等水沸騰了以後,放入米飯蒸煮20-30分鐘
蒸好米飯後不要揭開鍋蓋,蓋上5分鐘左右,取出冷卻即可享用。
快嚐嚐這營養的鮮味米飯吧😊