全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享
来源：美味食谱馆 1.28W
用爱给糖尿病老公做早餐，争取不吃药降血糖
用料
| 酵母 | 5克 |
| 全麦粉 | 400克 |
| 木耳 | 10朵 |
| 苦荞麦粉 | 100克 |
| 韭黄 | 1把 |
| 茭白 | 2根 |
| 老豆腐 | 1块 |
| 盐 | 少量 |
| 食用油 | 少量 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 水 | 适量 |
全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法
400克全麦粉100克苦荞麦粉5克酵母混合一起温水揉到三光然后发酵30分钟
![全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第2张]( "全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第2张")
准备好的菜切碎备用
![全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第3张]( "全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第3张")
先炒鸡蛋
![全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第4张]( "全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第4张")
最后其他馅料一起炒，记得放盐
![全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第5张]( "全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第5张")
发酵好的面粉就可以做包子了
![全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第6张]( "全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第6张")
生包子上锅二次发酵15分钟，蒸15分钟，闷五分钟，大包子熟啦
![全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第7张]( "全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法步骤图 第7张")
小贴士
韭菜具有消炎作用，对高血压糖尿病冠心病都有好处
