吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳

鸡蛋含有丰富的蛋白质，每一百克鸡蛋中就含12.7克的蛋白质。有关研究表明:两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于三两鱼或瘦肉的蛋白质。而且鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶，猪肉，牛肉等当中是最高的。今天就用欧福的蛋白液做一道高蛋白美食，零胆固醇和脂肪，机器分离，巴氏杀菌，好吃放心无负担，吃一口就能鲜掉舌头。

用料  

吃一口就鲜掉舌头的蛋白蟹柳的做法  

1. 准备100克蟹柳

2. 撕成细条

3. 准备蛋白液

4. 倒200克到碗中。

5. 放在一起搅拌均匀

6. 准备葱花

7. 加入到碗中

8. 加入一勺食盐，一勺胡椒粉

9. 锅中放油，加入蛋液煎炒

10. 蛋液凝固即可。

11. 美味完成。

小贴士

1.大家也可以选用全蛋液，做出来的一样美味。
2.用不粘锅煎炒时可以放略少的油，小火慢慢凝固定型，成品更漂亮哦。