菠菜黑芝麻奶饮

孕产妇。口味甜，功效补铁。菠菜有补铁，保护视力，提高机体免疫力等作用，黑芝麻对肝脏具有强健作用。还可以养颜润肤，两者搭配，再加入牛奶做成饮品，功效倍增，营养丰富。

用料  

菠菜黑芝麻奶饮的做法  

1. 菠菜洗净切段。沸水中烫两分钟至断生。沥干水，装盘待用。

2. 榨汁机放入菠菜段，黑芝麻碎。倒入牛奶。注入凉开水水50ml。

3. 榨汁约25秒。倒出后淋上蜂蜜即可。