减脂豆沙包
来源:美味食谱馆 8.86K
食谱来自虾仁妈妈,自用
用料
鸡蛋一颗和水 | 共340g |
干酵母 | 5g |
橄榄油 | 30g |
河套全麦粗纤粉 | 350g |
高筋小麦粉 | 130g |
小麦胚芽 | 20克 |
红豆 | 500克 |
减脂豆沙包的做法
红豆提前浸泡一晚,电饭煲快煮两次,捣豆,成豆沙,可以放入代糖
鸡蛋水加入粉类,搅拌成光滑的面团,
豆沙100g一团,面粉60g裹入,
烤箱发酵,合适的大小,烤箱200度预热5分钟,放入豆包,180度烤25分钟
食谱来自虾仁妈妈,自用
用料
鸡蛋一颗和水 | 共340g |
干酵母 | 5g |
橄榄油 | 30g |
河套全麦粗纤粉 | 350g |
高筋小麦粉 | 130g |
小麦胚芽 | 20克 |
红豆 | 500克 |
减脂豆沙包的做法
红豆提前浸泡一晚,电饭煲快煮两次,捣豆,成豆沙,可以放入代糖
鸡蛋水加入粉类,搅拌成光滑的面团,
豆沙100g一团,面粉60g裹入,
烤箱发酵,合适的大小,烤箱200度预热5分钟,放入豆包,180度烤25分钟