菜谱

炒三文鱼（无油）

来源：美味食谱馆 1.79W
炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃

三文鱼我只吃这一种做法，低脂无油好味。这种做法还是以前在澳洲，一个本地家庭的做法。大家可以试一试～

用料  

三文鱼
蒜
生抽
黑胡椒
欧芹碎

炒三文鱼（无油）的做法  

  1. 备好蒜和三文鱼

    炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 蒜切碎

    炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 锅里无油，小火煎三文鱼

    炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 两面用小火煎

    炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 两面煎变色后，用锅铲压碎

    炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 出油后，下蒜炒香

    炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 倒入一点生抽，一点就好，看上去三文鱼有一点颜色为准，否则太咸

    炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

  8. 加黑胡椒

    炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃 第9张

  9. 撒入欧芹碎，没有可不加

    炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃 第10张

  10. 趁热吃。三文鱼凉了不好吃哦

    炒三文鱼（无油）的做法步骤图，怎么做好吃 第11张
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