健康简单又美味的紫薯羹
来源:美味食谱馆 2.8W
用了木糖醇,保证了甜度,控制了热量。健康最重要哦!
用料
木糖醇 | 2茶匙 |
紫薯(熟) | 一个(小)或半个(大) |
牛奶 | 250ml |
纯净水 | 适量 |
甜玉米粒 | 适量(没有可不加) |
(烤、蒸、煮)熟紫薯(只要是熟的就行哈)切丁
熟紫薯丁加牛奶,加入料理机粉碎。时间长点,口感更细腻。
以上混合物倒入锅中加热。不断搅拌,同时加木糖醇和水调节浓稠的程度。
盛到碗里,加甜玉米粒,开吃!
用了木糖醇,保证了甜度,控制了热量。健康最重要哦!
用料
木糖醇 | 2茶匙 |
紫薯(熟) | 一个(小)或半个(大) |
牛奶 | 250ml |
纯净水 | 适量 |
甜玉米粒 | 适量(没有可不加) |
(烤、蒸、煮)熟紫薯(只要是熟的就行哈)切丁
熟紫薯丁加牛奶,加入料理机粉碎。时间长点,口感更细腻。
以上混合物倒入锅中加热。不断搅拌,同时加木糖醇和水调节浓稠的程度。
盛到碗里,加甜玉米粒,开吃!