菜谱视频 藜麦快手拌饭 来源:美味食谱馆 1.45W 美味早餐学起来哦 用料 稼祺藜麦 60g 鸡蛋 1颗 青红椒 适量 生抽 3勺 醋 1勺 耗油 1勺 白糖 1勺 海苔碎 适量 藜麦快手拌饭的做法 食材准备 水开藜麦下锅,中火煮12分钟; 熟藜麦上锅,中火蒸10分钟备用; 调制料汁(1勺醋,1勺耗油,3勺生抽,1勺糖和青红椒); 锅中热油,下入鸡蛋煎至7成熟; 藜麦饭盖鸡蛋,浇料汁,撒海苔碎。 藜麦快手拌饭 麦快 手拌