炒三丝哺乳期怎么做好吃，炒三丝哺乳期家常做法

03-11 刚出月子一个人在家带宝宝，没法出去买菜，就有什么做什么，味道还不错哦！而且莴笋是下奶的良菜。用料土豆1个生抽适量盐适量食用油适量莴笋一个胡萝卜半个瘦肉200克炒三丝（哺乳期）的做法先将土豆，莴笋，胡萝卜切丝。瘦肉切条后用...

03-07 和朋友分享两招家里常吃的卤煮牛肉和炖牛腩做饭，哺乳期可吃，都是家人几十年一直沿用的“秘制配方”，欢迎试做分享。用料牛腩500克炖牛腩（哺乳期食用）的做法1，牛腩一袋（从商场买的）。（小窍门：在煮之前，要泡半天以上，置换出血水，这样...

清汤火锅哺乳期版

09-27 想吃海底捞想吃大渝火锅想吃旋转小火锅看着怀里嗷嗷待哺的娃外面的火锅都放弃吧用料西红柿1个红枣6颗枸杞一小把葱白1段大蒜6瓣姜4片虾干一小把火锅汤底ok啦清汤火锅哺乳期版的做法所有汤底材料一起放入锅中，加水。大...

哺乳期不放辣椒的炒鸡

03-21 因为在哺乳期尽量少吃大料辣椒类的所以就研究了这道炒鸡用料鸡少量葱少量姜少量味极鲜老抽白糖料酒蚝油豆瓣酱少量哺乳期不放辣椒的炒鸡的做法鸡肉先焯水洗净锅里加多点油，放入焯好水的鸡大火炒，炒到鸡肉有点微黄放姜葱...

姨妈/哺乳期苹果汤

12-18 我在哺乳期用的苹果汤用料苹果1个枸杞10粒红枣3颗黑糖一块姨妈/哺乳期苹果汤的做法把苹果去皮切小块，放入小锅内+一块黑糖+三颗大枣+适量的清水，大火煮开转小火加入枸杞再煮五分钟关火即可...

哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）

03-16 本来我不太喜欢吃鸡胸肉总觉得很噎人。自从月嫂给我做了一次就觉得鸡胸肉🉑️吃用料盐1小勺蕃茄酱3大勺生抽2小勺食材：鸡胸肉胡萝卜黄瓜玉米配料：大葱大蒜生姜白芝麻哺乳期可吃的三色鸡丁（鸡胸肉）的做法鸡胸肉上火煮8分钟，切...

通奶汤。哺乳期神器

09-09 针对很多哺乳期妈妈都会遇到的一个难题——堵奶。试试这个小方法，希望大家都没有堵奶的无奈和害怕，不需要等通奶师。方子简单，但好用。刷碗的丝瓜络一段（是的没有错）暖宝宝或热水袋或电热毯一个用料刷碗的干丝瓜络一根通奶...

哺乳期提高乳汁质量娃娃菜炒豆皮（千张）

01-10 哺乳能吃还有什么简单方便快捷的哺乳期美食，能吃出地锅鸡的味道（想吃地锅鸡的N+1天）娃娃菜含有大量的钾，哺乳期妈妈吃娃娃菜，有助于增强体质，减轻疲劳感，还能提高乳汁质量，增强宝宝的抗病能力豆皮又能促进乳汁分泌（多食容易胀...

彩椒虾仁炒蛋哺乳期食谱

08-10 这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。用料鸡蛋1个彩椒40克虾仁25克红薯或者紫薯1个大概250克水果黄瓜60克/一根牛奶250毫升彩椒虾仁炒蛋哺...

番茄砂锅米线（适合孕期哺乳期）

07-24 妹妹很想吃砂锅米线，外面买的不干净，我就寻思自己给她做。自己又在哺乳期所以米线只加了盐。用料米线适量番茄2个青菜1把虾几个胡萝卜几片冻豆腐几块金针菇一小把盐适量玉米油适量番茄砂锅米线（适合孕期哺乳期）的做法准备...

宫保鸡丁（哺乳期版）

12-29 哺乳期，不加味精、不加料酒。鸡胸肉提前用清水冲洗，使用姜片和白胡椒腌制除腥。用料鸡胸肉2块黄瓜1根花椒适量生抽1勺淀粉1勺盐少量花生米一把干辣椒4个生姜1块熟芝麻适量宫保鸡丁（哺乳期版）的做法鸡胸肉洗净、切块，加入生...

芹菜肉丝鸡蛋粥哺乳期食谱

08-10 这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。用料米25克鸡蛋1个芹菜65克瘦肉30克牛奶250毫升小馒头2个大概50克姜两片芹菜肉丝鸡蛋粥哺乳期食谱的...

椰汁木瓜（哺乳期最爱）

02-28 之前最喜欢的饮料就是椰汁。后来怀孕哺乳期什么的都是别喝饮料啦对孩子不好（其实我除了酒什么都喝了偷偷的哈哈哈）后来哺乳期奶水不是很足各种汤汤水水实在喝腻了。尤其木瓜。我不是很喜欢吃。于是就弄了这个。既可以喝...

蔬菜汤减脂孕期哺乳期零失败

10-29 自己减脂期间特意去找营养师要的方案，各种用料可根据人数不同稍作调整，增肌减脂很好好处用料鸡蛋1个腐竹一根西红柿1个柿子椒2个大蒜2瓣酱油2勺香醋2勺食用盐5克香油1勺蔬菜汤减脂孕期哺乳期零失败的做法腐竹提前20分钟...

减脂早餐（哺乳期版）

06-12 记录一下奶牛时期的减脂早餐，比常人摄入略多。从某减脂营得来的方子，个人感觉早餐摄入可以再多一点。用料燕麦30克鸡蛋1个牛奶250克蔬菜（菠菜生菜等）200克坚果20克其他替换项（替换以上同一种类）酒酿（搭配极少藕粉）50克红豆薏...

哺乳期减脂【牛油果】

11-09 哇无法自己孕期结束完月子出来160斤的吨位天呐🙈🙈好好吃饭好好减脂叭毕竟还有熬不完的夜和通不完宵，带孩子过劳肥了解下一下下哈哈爱牛油果的堪比爱榴梿吧用料牛油果1个鸡蛋2个吐司3片酸奶300克哺乳期减脂【牛油果】...

黑鱼汤（孕期哺乳期佳品）

11-20 吃海黑鱼的好处1、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。2、适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补...

孕期+哺乳期饮食

10-27 缓慢记录一下孕期饮食，也是孕期纪念16w+0.5kg17w+1kg19w+1.5kg22w+2kg23w+2.5kg24w+3kg糖耐已过25w+3.5kg27w+4kg28w+5kg30w+5.5kg32w+6kg38w+7kg目标整个孕期体重增长控制在25斤内💗实际增长14斤，生啦接下来会缓慢记录...

哺乳期快手海带汤

08-27 给二宝喂奶需要多喝水，最近很迷喝海带汤，要说哺乳期喝海带汤会不会胖，全看你是不是加了肉😂用料海带排骨葱芝麻黑芝麻油蚝油一点点哺乳期快手海带汤的做法葱，切了，随自己习惯海带，切了，大小随自己喜欢之前就炖好的排骨锅里放...

哺乳期饮食

01-13 用料鸡蛋个牛奶克哺乳期饮食的做法记录饮食习惯多喝水...

哺乳期五谷粉

12-30 哺乳期宝妈如何保证饮食均衡保持乳汁营养试试这款【哺乳期宜食粉】淮山、黑芝麻、红枣等天然谷物食材，科学搭配，补气养血，产后通乳…是众多宝妈明智选择...

哺乳期

02-03 用料蔬菜干哺乳期的做法喝母乳小宝宝胀气，胀气食物：西兰花🥦、大蒜🧄、洋葱🧅、橘子类水果、薯类、卷心菜、豆制品葱姜蒜少吃不能吃：黄瓜🥒、辣椒🌶️、香菜🌿、花椒、芸角、油麦菜、苦瓜苦菊韭菜便秘：茼蒿肝堵：水煮西兰花、...

哺乳期妈妈下奶菜（青菜炒油皮子）

12-26 这是我家乡的一道简单清淡的下奶菜，我快生的时候，我妈就让我爸从老家带一大包油皮子过来，给我坐月子期间哺乳催奶😄😄，在住院时，隔壁产妇家更夸张，提前几个月就定了五六百张，没错就是五六百张，强烈建议奶水少不想吃荤喝够了汤...

狗狗鲜食——母犬妊娠期与哺乳期

09-07 （本人的食谱大多为宠物食谱，不喜勿入。未经许可，不得转载）众所周知，狗狗的妊娠期和哺乳期的营养和人类一样也是很重要的。以高钙，高热量，高蛋白为主。狗狗的妊娠期平均9周左右（约63天）临床上也有75天的妊娠期，这一般只有一个胎...

自制唇膏（哺乳期及妊娠期可用）

01-29 用料椰子油3g蜂蜡1g橙花精油1滴甜橙精油1滴自制唇膏（哺乳期及妊娠期可用）的做法秤好蜂蜡和椰子油倒入玻璃小量杯中，隔水加热至融化倒入1滴甜橙精油，1滴橙花精油搅拌均匀然后倒入准备好的唇膏壳或者紫草膏小罐罐中，闻起来很...