全生食怎么做好吃，全生食家常做法

青红椒拌西红柿，双椒番茄，米饭🍚杀手，酸辣爽口，开胃醒胃，全生食，5分钟既得

09-04 以前大学时同寝室的古丽，在寝室做了青椒拌西红柿，当时条件十分有限，不允许动火，只放了盐和醋，都十分好吃，那是第一次知道拌西红柿居然不只是放白糖的，后来去新疆看到这真是一道经典菜，今天想她了，就做了这道菜。用料西红柿2个...

【生酮主食】全麦吐司

03-27 简单快手，配料随意，成品满满的坚果香，抹花生酱，牛油果酱，酸奶油，奶油奶酪，做开放三明治，夹汉堡都是极好的，满足生酮期间对面包的渴望用料杏仁粉三又二分之一大勺椰子粉2大勺洋河前子壳粉1又二分之一大勺麦麸皮适量亚麻籽粉适量...

破壁机豆浆，米糊，健康养生食谱大全！

07-06 大家一定要按照自己的体质去选择你需要的破壁机食谱哦！个人建议打好的豆浆一定记得在单独煮一下会更好哦！👆👆👆👆👆不想每天打豆浆可以进我主页学习做养生丸，每天2颗效果更好更方便携带。（九蒸九晒黑芝麻丸：防脱，生发，补肾）（...

辅食全辑

07-14 用心为孩子做美食，吃好长高高！用料鸡蛋、米粉、面、菠菜、胡萝卜辅食全辑的做法鱼肉泥🐟，番茄🍅蔬菜泥，主食米糊菠菜蛋黄米糊菠菜胡萝卜鱼肉泥...

全麦生吐司

10-28 改编自啊呜博主的生吐司各家全麦粉吸水性不同，需要自己掌握此配方适合进阶选手，因为水量大，面团湿润，新手容易产生挫败感，进阶选手对失败已经习以为常（没错，我就是在说我自己)味悠长家的带麦麸全麦粉，我把麦麸筛出来了，量精确...

生姜红糖全麦吐司(北鼎烤箱食谱）

08-08 7系烤箱用上下烤模式用上165下200度烤40分钟左右5系烤箱用烘焙模式180度，烤42分左右用料高筋面粉200克全麦粉100克奶粉10克水200克酵母4克老姜黑糖40克盐4克黄油25克生姜红糖全麦吐司(北鼎烤箱食谱）的做法除去酵母、黄...

风靡全球的美食来到了sanhoya生活家了！

08-23 世界上很多地区逢年过节的时候都是少不了鸡这种美食的，无鸡不成宴。随着生活水平越来越高,美食的吃法也越来越多,今天小编要用空气炸锅露一手！一滴油也不放的烤鸡,制作的时候记得把口水擦一下哦~用料鸡1整只盐姜片香菜...

减肥食谱｜化学饮食养生疗法｜不完全食谱

11-07 食谱来源：知乎，知友—空心果，链接：mp://i8l5mvPJFwrMZdp有些时间段没有按照食谱进行，但是大差不差。这个食谱主要是让自己能够坚持下来，所以记录一下。自己每餐饭也有在薄荷记录的。这个食谱不要求做饭技术，而且平时也比较忙...

生食巧克力香蕉杏仁燕麦蛋糕 - 纯素全食物

07-17 【纯素Vegan】【生食RawVegan】【全食物WholeFood】【JennyMustard】无蛋无奶无糖无油！敞开肚子吃吧！用料椰枣（去核）6-8个燕麦250ml/1杯可可粉3勺香蕉1根或1.5根干辣椒碎（可选）一小撮杏仁（切碎装饰用）3勺生食巧克力香蕉杏仁燕...

全麦生肉包

06-13 用料猪肉（梅花肉2:8）300克面粉（全麦面粉）各250克酵母5克水250克全麦生肉包的做法梅花肉剁碎放盐搓至起胶，放酱油砂糖生粉水搅拌至变轻放麻油葱花拌均，放置一边待用。半斤面粉半斤全麦面粉半斤水5克酵母揉成光滑面团，静止10分...

全生素食月饼两枚

01-30 八月，注定是月饼节的欢愉。一般从初一月饼就开吃了，以至于到了十五都没有欲望了。月饼节可以说是一年中的大节，很多商家都会提前好几个月囤货，正因如此里面会有各种食品添加剂，当然了还有各种杂七杂八的馅料。想吃一口舒服...

维生素水果食物大全

02-18 为了让自己记住缺少每种维生素可以补充什么食物。每种维生素的功能，将一一说明。用料各种维生素从Va-Vh维生素水果食物大全的做法va(维生素a)1.正常视觉密切关系2.细胞增长与生长3.上皮细胞正常形成4.抗干眼因子食物摄...

轻食全谱

05-23 轻食最初的定义就是指那些容易填饱、方便食用、制作简单的小食和饮品。例如三明治，蛋糕，甜点，干果，酸奶，水果等等都可以算的上是轻食。当然随着食物的发展，轻食已经与之前的定义有所变化，并被重新定义。现在的轻食更多的是指...

全麦生煎包

09-18 记录一下一人份量～一共做7个本来想中午4个晚上吃3个emmm太好吃了中午吃了5个用料全麦粉90克酵母粉1克糖（低卡糖）1克水49克熟牛肉100克黄芥末酱适量冷水50克葱花适量黑芝麻适量全麦生煎包的做法碗里放入酵母和糖加49g水搅...

养生素食十全大补汤，冬季进补药膳

04-22 用料1包中藥包(十全大補藥材包)200克玉米，洗淨，切塊(約3-4公分)245克高麗菜，洗淨，切大塊(約5公分)80克新鮮香菇(約6朵)，洗淨100克凍豆腐，切塊(約3公分)120克芋頭，洗淨去皮，切塊(約3公分)盐1茶匙水1300克冰糖1大匙养生素食十全...

米食全套

05-12 用料鸡蛋个胡萝卜鸡肉巧克力米食全套的做法鸡胸肉香草冰淇淋泡面面饼。。。。搅拌。混合均匀。。。。。。。。。。。...

超香浓花生全麦餐包 50%全麦花生酱+花生碎

02-21 这个花生全麦餐包里里外外都是花生，餐包面团中混入多多的花生碎，馅料是浓郁的花生酱，餐包的表皮还粘满了白芝麻。一口咬下去口感特别的丰富有层次，最外层是脆的然后是韧的最里面是特别细腻浓香还有点流动性的酱用的是王后...

免揉100%全麦花生芝麻餐包【粗粮·主食】

06-13 【关于免揉全麦餐包】一般做面包为了产生暄软的口感，需要揉面到扩展阶段，靠手揉基本很难达到，所以家里没有面包机的小伙伴一般不敢挑战面包。其次为了面包能拉丝，一般需要高筋面粉和大量黄油，这就使得做出来的面包热量不低...

食全食美

04-23 健康生活~早餐做起！食全食美（十全十美）是团长毕生追求！用料各种食材若干食全食美的做法东北乱炖松花豆腐香辣银鱼圆葱双虾辣拌黄瓜日式姜片米饭酱汤小贴士勤快＋能干。...

日全食

03-30 豪华巧克力沙布列饼150克......黄油120克......红糖（棕砂糖）2克......盐2克......香草精（天然）180克......面粉30克......可可粉4克......小苏打粉150克......70%黑巧克力（FleurdeCao）制作:1、搅拌缸内放入黄油、红糖、盐和...

全麦麻食

02-27 减肥不知道吃些什么，就想着弄点全麦的吃吃😄用料水100克全麦粉100克普通面粉100克盐3克全麦麻食的做法全麦粉和面粉搅拌均匀加盐继续搅拌均匀，加水活成稍硬的面团（面团硬点后面好搓型，不然会粘手，建议比包饺子的面团硬，全麦...

养生食疗新方式 SKG1288破壁机健康食谱大全

08-23 入手了一台SKG1288破壁机，用它来做了芝麻酱。将炒熟的芝麻先打磨碎，然后加点芝麻香油，成品非常细腻，味道也非常好。只是这次我添加的芝麻油有点多了，稍微稀了一些，感觉做火锅底料是非常的棒。如果想要更加粘稠的，就可以少放...

低脂零食：全麦花生酱蓝莓拿破仑

02-23 适合健身前的能量补充，Nutri-Brex麦片提供优质碳水，每百克提供蛋白质12g却只有1.4g的脂肪；花生酱提供天然脂肪（可自制）；蓝莓综合了两者浓厚的口味。加一勺无糖低脂希腊酸奶（自制），酥脆的口感就像拿破仑蛋糕！用料蓝莓16克Nutri-B...

生鸡蛋的杀菌消毒：安全使用生蛋黄、生蛋白、全蛋

08-07 前两天看DIY冰淇淋的菜谱，发现大多数都用到了“生鸡蛋”，感觉不太卫生。而且上网一查，也的确发现报道近年美国有多列家庭自制冰淇淋导致群体细菌感染的（主要是蛋壳里外的沙门氏菌、大肠杆菌等）。特别是特殊人群如：儿童、孕...

全素生煎

07-09 吃素七八年了，再也没有吃过生煎。其实好吃的东西自己肯动手就行。用料中筋面粉250克全麦粉50克酵母3克白砂糖7克水160克青菜适量香菇适量冻豆腐适量粉丝适量全素生煎的做法所有材料进揉面机，我用的面包机揉面，15Min。开...