彩色鲜虾圈
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
我这次用了胡萝卜和黄瓜,你们还可以换成西葫芦、彩椒、洋葱、红薯、紫薯、山药。哇塞,突然感觉发现了新大陆!
做好了小圈圈,在里边填上面糊,就能利利索索的摊出小饼来,技术问题就解决了~
用料
黑虎虾 | 1只 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 10克 |
黄瓜 | 10克 |
香菇虾皮粉 | 2克 |
玉米淀粉 | 3克 |
彩色鲜虾圈的做法
准备食材:黑虎虾1只、鸡蛋1个(取蛋黄)、胡萝卜10克、黄瓜10克、香菇虾皮粉2克、玉米淀粉3克。
将黄瓜和胡萝卜切成片。
烧好开水,将胡萝卜片焯一下。
找个小一点的瓶盖或者是小模具,把胡萝卜和黄瓜的中心印出小孔。
将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,咱们这次只用到蛋黄。
将黑虎虾去皮,背面侧面都起来,去除虾线。
将虾切成小块。
把虾肉细细的剁成虾泥。
将虾泥放入大碗中,加入蛋黄,一起加入玉米淀粉和香菇虾皮粉。
将虾泥和蛋黄顺着一个方向不停的搅拌,充分的搅拌均匀。
锅中刷少许植物油,将黄瓜和胡萝卜圈放入锅中。
在圈圈里倒入虾泥糊。
开小火,慢煎,可以盖上锅盖焖2分钟,表面凝固可以翻个面,煎至熟透就可以出锅啦~
太可爱了吧!颜色漂亮又小巧,最适合小宝宝吃了!鲜虾加鸡蛋和香菇虾皮粉做的蛋饼味道本来就很鲜了,再配上黄瓜的味道,清爽解腻,超赞啊!
小贴士
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
香菇切成薄片,虾皮洗净沥干水分。放入烤箱110度,烤制10分钟后取出翻面,再继续烘烤8分钟,烤干为止。放入搅拌机的干磨杯中打成粉末,用筛网过滤一下,就能得到细腻的香菇虾皮粉啦~
虾皮最好选择没有额外盐分添加的淡干虾皮,平时宝宝的辅食不能加盐,加些香菇虾皮粉即使辅食不加盐也很鲜美好吃有味道,而且健康补钙哟~
玉米淀粉能够帮助成型,如果没有的话,可以换成面粉。