健康无油秋葵烩大虾

最近正在调整饮食，作为一个一个多月瘦身二十斤的人来说吃什么太重要了，尽量做到高蛋白低脂肪外加少油少盐。所以get了很多做菜的新技能，例如各种水“炒”菜，这次来了一个秋葵烩大虾，自己感觉很棒，但可惜早上太急，没来得及拍过程照片。

用料  

健康无油秋葵烩大虾的做法  

1. 将虾仁沸水中煮变色，捞出，待命。

2. 炒勺加半个指肚的白水（根据秋葵多少，我这次是100多克的量），煮沸，转小火，倒入切好的秋葵

3. 沸腾后，加盐、海鲜酱油，秋葵差不多熟了，放进已经煮好的虾仁，翻炒，小火再收下汁，此时根据个人口味可放少许黑胡椒碎，根据个人口味吧。

4. 最后美美的上菜啦，希望大家喜欢，下回我补点照片进来，一起努力健康瘦身，美美的迎接每一天！