快手菜 藜麦大虾秋葵 来源:美味食谱馆 1.75W 健身后要补充蛋白质和优质碳水这道菜,快手、简单,还很好吃哦 用料 秋葵 藜麦 大虾 洋葱 胡萝卜 生抽 勺 黑胡椒 盐 藜麦大虾秋葵的做法 藜麦洗净,加沸水焖焗20分钟 大虾加料酒腌制一会,同时把秋葵、洋葱、胡萝卜切小块 热油加入大虾,加黑胡椒、盐,翻炒至金黄,盛起来备用 胡萝卜、洋葱、秋葵翻炒至8成熟 加入藜麦后加少量生抽调味,加入大虾继续翻炒 完成✅ 秋葵 藜麦大虾秋葵 大虾