低卡～网红蔬菜三文治🥪
来源：美味食谱馆 7.43K
我是个传统中式美食的爱好者～☝️感觉减肥没有一些热乎的饭菜下肚……实在是又冷又不扛饿😂😂不过这个三文治颠覆了我对沙拉的观念😝好吃😋到飞起…………来吧！想低卡低脂又美味跟着步骤做起！
用料
| 如下 | |
| 西生菜 | 两片叶 |
| 青瓜 | 步骤1 |
| 番茄 | 步骤1 |
| 干煎鸡胸肉 | 2块(想减肥的话就按照我的配比) |
| 煎蛋 | 一个 |
| 黑胡椒 | 自己喜欢 |
低卡～网红蔬菜三文治🥪的做法
感觉低卡的食物……好做……简单……颜值还高……。 😂😂✌️首先1。拿出一张大的保鲜膜铺平。 2。拿一片西生菜放在保鲜膜上面按压平整。 3。依次放鸡蛋，青瓜片，鸡胸肉（提前煎好）番茄 4. 把最后一片叶子盖上用保险膜把生菜包给紧紧包起哈……🤪🤪大功告成！ 你可以在叠加的每一层扭一些给胡椒进入，就味道更加！ 也可以稍稍加一些喜欢的沙律酱！
![低卡～网红蔬菜三文治🥪的做法步骤图 第2张]( "低卡～网红蔬菜三文治🥪的做法步骤图 第2张")
小贴士
放心…………按照以上步骤1的配比就算加了沙律酱也不会影响你的重量…………🥳喜欢的可以像我加一杯奇亚籽芝麻糊（无糖）
