减脂芋泥盒子

芋头、蜂蜜、牛奶（不减肥的可以把蜂蜜换成糖哦）

用料  

减脂芋泥盒子的做法  

1. 芋头洗净、我这个芋头有的太小了、去皮有些费事。可以挑些大的比较容易去皮、荔浦芋头也可以

2. 洗好的芋头上锅蒸二十五分钟、用筷子戳一下、感觉差不多就可以了。有的芋头大可以多蒸一会

3. 备好牛奶和蜂蜜、我是减肥不吃糖所以加蜂蜜。不减肥的宝宝可以直接用糖代替蜂蜜哦

4. 蒸好的芋头去皮

5. 想尽一切办法把芋头压成泥、刚蒸好的时候特别好压。也可以用绞肉机绞碎哦，不过我喜欢吃自己压碎的、口感比较肉肉的还有些大颗粒、比绞肉机绞碎的口感好

6. 加入牛奶和蜂蜜继续搅拌

7. 上锅小火慢慢搅拌、一定要小火哦。搅拌到浓稠些就可以了。没有不粘锅的可以锅里放些黄油、然后在搅拌。记得一定要小火

8. 这就是炒好的芋泥了，味道特别棒，可以炒的时候尝下口感，牛奶和蜂蜜的比例自己配着加，适合自己的甜度即可

9. 好啦、这就是做好的芋泥啦。减肥时每天吃，而且越吃越掉肉哦。饱腹感也很好。