【三伏解暑】无食欲、易上火、胸闷心悸,看这
来源:美味食谱馆 1.3W
气温升高,每天出门都觉得是一种折磨,流汗多还缺水,闷热得让人没胃口;去看了一下日期推送,才知道现在已经是大暑了,一年里“三伏天”最热🔥,而气温最高的时候是“三伏天”中的大暑,出门在外很容易中暑的,今天就去市场买些黄豆、排骨回来,煲个降火消暑汤吧!
用料
排骨 | 300克 |
苦瓜 | 1根 |
黄豆 | 80克 |
姜片 | 3片 |
盐 | 适量 |
【三伏解暑】无食欲、易上火、胸闷心悸,看这的做法
提前将黄豆浸泡1 小时;排骨加姜片焯水去腥;苦瓜切块
加水,没过材料5厘米
炖煮2小时
根据口味,加入适量盐
甘甜消暑,清爽可口的苦瓜黄豆排骨汤哦
三伏天,消暑来一碗哦!!
小贴士
想要苦瓜不苦的话,苦瓜的瓢尽量去除干净,也可以用盐把苦瓜块腌一会,再清洗掉盐分,这样汤也可以不加盐