白菜豆腐煲 宝宝辅食食谱
来源:美味食谱馆 2.59W
16个月以上
五花肉、白菜、豆腐本就是经典组合,再加点粉条和胡萝卜炖一炖,胃口瞬间就满足了!不得不说,普普通通的咸香口,却最是下饭。
用料
豆腐 | 130克 |
白菜 | 100克 |
五花肉 | 80克 |
胡萝卜 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
冬粉 | 1卷 |
油 / 酱油 / 素蚝油 / 鲜菇粉 糖 / 葱花 / 清水 | 适量 |
淀粉 | 3克 |
白菜豆腐煲 宝宝辅食食谱的做法
· 参考月龄 ·
16个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
豆腐130克 / 白菜100克 / 五花肉80克
胡萝卜30克 / 鸡蛋1个 / 冬粉1卷
辅料:油 / 酱油 / 素蚝油 / 鲜菇粉
糖 / 淀粉3克 / 葱花 / 清水冬粉倒入沸水中,提前浸泡20分钟。
*我这份冬粉其实就是粉丝的一种,口感上会比较Q软,泡久了也不坨。姐妹们可以直接用普通粉丝代替。处理下想吃的食材:五花肉切成小片、胡萝卜切小条、白菜切成段状。
*如果宝宝不喜欢五花肉的味道,你也可以换成普通的里脊肉等。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。
豆腐切成稍微有厚度的小块状,倒入刚刚搅拌好的蛋液,使得每一块豆腐都被蛋液包裹住。
*你们直接用老豆腐就可以,水分少不易碎,营养价值也更高。锅中刷油,摆入豆腐块,开小火,煎至两面微黄变色,取出备用。
碗中加入酱油、素蚝油、香菇粉、糖、淀粉、清水,将调味料搅拌均匀。
*我这次加入的调味料鲜、咸、甜全都有,味道比较丰富。我建议调味料你们不用固定,直接按照宝宝平常吃的口味来添加,最后加3克淀粉和适量清水搅拌均匀就可以了。另起锅刷油,先放入葱花煸香。
然后加入五花肉片,翻炒至肉片变色。
继续加入胡萝卜条,翻炒均匀。
然后倒入白菜段,翻炒至白菜变软的状态。
最后加入浸泡好的冬粉,和豆腐块。 注意,这里粉丝你要提前处理成适合宝宝咀嚼的小段。
最后加入浸泡好的冬粉,和豆腐块。 注意,这里粉丝你要提前处理成适合宝宝咀嚼的小段。
持续煮至汤汁浓稠的状态,就可以盛出来了。
炖好的汤汁,咱们还可以带着菜品一起泡饭吃,毫不夸张的说,1碗真的不够啊!