宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿

宝宝吃秋葵的功效与作用一：补钙，秋葵中含有大量的钙质，而且吸收率极高，是很好的补钙食材。  作用二：减肥，秋葵不含脂肪，热量低，还有丰富的膳食纤维，是理想的减肥食材。 作用三：降血脂，秋葵中含有丰富的可溶性纤维素，是血管清道夫，可有效降低血液中胆固醇含量，降低血脂。

用料  

宝宝营养餐系列~秋葵鲜虾酿的做法  

1. 将虾洗净去虾壳虾线。

2. 将处理好的虾用柠檬腌制去腥味

3. 腌制好的虾仁用刀剁碎或用木棒打出胶

4. 在虾泥中加入少量玉米淀粉，搅拌均匀装入裱花袋

5. 将秋葵洗净焯水

6. 切头切尾，把籽跟芯去掉

7. 将虾泥挤入秋葵中

8. 上锅蒸，

9. 水煮开后蒸10分钟左右即可出锅

10. 蒸熟的秋葵切小块，切成星星状。

小贴士

对材料过敏的宝宝不能吃，10个月以上宝宝吃，大家有什么补充的话可以留言哦，或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨，关于宝宝辅食的问题