二师兄老贵了，我们用它更营养。

黑芝麻鲫鱼汤功效：
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；鲫鱼的营养非常丰富，做汤就最适合不过了。

用料  

二师兄老贵了，我们用它更营养。的做法  

1. 黑芝麻洗干净，沥干水备用，红枣去核，备用。

2. 将鲫鱼内脏清除干净，分别在鱼肚里放入姜片。

3. 将鱼煎至金黄。

4. 将辅料全部加入汤煲中。大火煮开30分钟转小伙20分钟即可。

5. 超级营养鱼汤完成。

小贴士

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。