海参蒸蛋一春季预防流感必备
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春季是流感、咳嗽高发期，海参蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋不仅美味，还能提高抵抗力，预防流感和咳嗽，还能补充营养，增强体质，特别是家有老小的亲，这道简单健康营养的海参蒸蛋，学起来。
用料
| 海参 | 刺参4、5条，适合2、3人 |
| 鸡蛋 | 4个，按家庭成员定，一人2个 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 2滴 |
| 姜汁 | 适量 |
| 姜片 | 一个拍扁待用 |
| 小葱白 | 2根切碎 |
海参蒸蛋一春季预防流感必备的做法
印尼刺参泡发好，冲洗干净，起锅，放姜片煮到半开，倒入海参煮开，关火，备用。大家可以用自己喜欢的海参来做。
![海参蒸蛋一春季预防流感必备的做法步骤图 第2张]( "海参蒸蛋一春季预防流感必备的做法步骤图 第2张")
海参切碎，将姜汁、适量盐放入打发好的蛋液里，上锅蒸，蒸鸡蛋的同时把海参放在另外一边一起蒸，等鸡蛋7分好了把蒸好的海参放进去再蒸3分钟，滴2滴酱油，撒上葱花，出炉。由于小肥不爱吃葱，此步骤给省了，哈哈哈。
![海参蒸蛋一春季预防流感必备的做法步骤图 第3张]( "海参蒸蛋一春季预防流感必备的做法步骤图 第3张")
如此，一道美味营养大餐就搞定了✌️✌️✌️
![海参蒸蛋一春季预防流感必备的做法步骤图 第4张]( "海参蒸蛋一春季预防流感必备的做法步骤图 第4张")
