快手菜 有滋有味减肥餐~不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串 来源:美味食谱馆 1.2W 用料 鸡腿一个 竹签 有滋有味减肥餐~不发胖大胆吃的照烧鸡肉串串的做法 手枪腿一个 竹签子若干 鸡腿剔骨切大块 然后加入一勺料酒两勺生抽一勺蚝油半勺老抽 半勺蜂蜜腌制半小时 穿串串~ 最后这一步可以用空气炸锅 微波炉 烤箱来完成 ~都没有的用平底锅 先刷一层油 摆上串串 中小火慢慢煎 每一面3-5分钟金黄了翻面 出锅~ 有滋有味 串串 减肥餐 照烧 发胖