减脂餐：蒜蓉西兰花
来源：美味食谱馆 1.77W
清淡爽口，减脂，而且很容易操作
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 蒜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡粉 | 适量 |
减脂餐：蒜蓉西兰花的做法
西兰花改刀，焯水，水里放一点点食用碱，西兰花不会变黄袄，然后西兰花放凉水里过凉
![减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张]( "减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张")
做蒜蓉
![减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张]( "减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张")
锅里放一点油，油热以后，西兰花丢里面，放盐和鸡粉，然后放蒜蓉，拌匀，调好味道就可以出锅啦
![减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第4张]( "减脂餐：蒜蓉西兰花的做法步骤图 第4张")
相关文章
热门标签
-
夹汉包
胡萝卜山楂汁
白菜炖粉条香透了
不会做饭也会烧
泡麦片
爱氏
茉香豆乳奶茶简易版
南平熏鸭
泡菜团子
萝卜丝玉米面饼
碎饼棉花糖
卜卜米巧克力
儿童趣味创意摆盘
choc
超级简单的炸鸡柳
橙汁玉米鱼
孜然油豆干
咖喱手工饼干
黄瓜紫甘蓝沙拉
柠檬鸭开胃菜
圣诞巧克力屋
酱香威海黄花鱼
蛋黄酥视频教程
桂圆红枣黑糖姜茶
番薯姜汤圆
芥菜豆粒炒肉丝
孜然小羊排无烤箱
曲奇饼干奶油玛芬
混款
粉葛眉豆汤
琉森
母亲节大餐
盐面包小美版
自制荞麦烤冷面
快手早餐炒快速面
如意豆皮卷
-
推荐阅读
- 美味的减脂 蒜蓉西兰花做法，大厨教你技巧
- 减脂快手蒜蓉西兰花-无盐版美味好吃的做法大全，减脂快手蒜蓉西兰花-无盐版做法图解
- 美味的减脂菜蒜蓉西兰花做法，大厨教你技巧
- 快手清爽的减脂午餐—蒜蓉西兰花香菇木耳、蒸扇贝美味好吃的做法大全，快手清爽的减脂午餐—蒜蓉西兰花香菇木耳、蒸扇贝做法图解
- 减脂餐-蒜片香菇炒西兰花美味好吃的做法大全，减脂餐-蒜片香菇炒西兰花做法图解
- 蒜蓉香菇西兰花 无油 低卡 减脂美味好吃的做法大全，蒜蓉香菇西兰花 无油 低卡 减脂做法图解
- 蒜蓉西兰花烹饪方法，正宗的蒜蓉西兰花怎么做
- 蒜蓉西兰花美味好吃的做法大全，蒜蓉西兰花做法图解 如何做蒜蓉西兰花最美味
- 蒜蓉西兰花(减肥神菜)美味好吃的做法大全，蒜蓉西兰花(减肥神菜)做法图解
- 健康美味❗️减肥低脂蒜蓉西兰花美味好吃的做法大全，健康美味❗️减肥低脂蒜蓉西兰花做法图解
- 减脂耗油蒜蓉西兰花 零失败美味好吃的做法大全，减脂耗油蒜蓉西兰花 零失败做法图解
- 蒜蓉西蓝花（减脂餐）美味好吃的做法大全，蒜蓉西蓝花（减脂餐）做法图解
- 减肥必备-蒜蓉西兰花美味好吃的做法大全，减肥必备-蒜蓉西兰花做法图解
- 蚝油蒜蓉西兰花-减脂快手菜美味好吃的做法大全，蚝油蒜蓉西兰花-减脂快手菜做法图解
- 减脂必备蒜蓉西兰花🥦美味好吃的做法大全，减脂必备蒜蓉西兰花🥦做法图解
-
猜你喜欢
- 减脂餐 西兰花鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐 西兰花鸡胸肉做法图解
- 口蘑西兰花（减脂餐）美味好吃的做法大全，口蘑西兰花（减脂餐）做法图解
- 减脂西兰花美味好吃的做法大全，减脂西兰花做法图解 如何做减脂西兰花最美味
- 减脂蒜泥西兰花面条美味好吃的做法大全，减脂蒜泥西兰花面条做法图解
- 减脂菜谱【蒜蓉•西生菜
- 💪🏻减脂餐系列之三：蒜香西兰花🥦美味好吃的做法大全，💪🏻减脂餐系列之三：蒜香西兰花🥦做法图解
- 鸡肉西兰花（减脂餐）美味好吃的做法大全，鸡肉西兰花（减脂餐）做法图解
- 快手减脂餐：烤西兰花美味好吃的做法大全，快手减脂餐：烤西兰花做法图解
- 懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花美味好吃的做法大全，懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花做法图解
- 减脂餐—香菇西兰花美味好吃的做法大全，减脂餐—香菇西兰花做法图解
- 素炒西兰花（减脂午餐）美味好吃的做法大全，素炒西兰花（减脂午餐）做法图解
- 减脂餐西兰花圣女果美味好吃的做法大全，减脂餐西兰花圣女果做法图解
- 减脂餐——虾仁炒西兰花美味好吃的做法大全，减脂餐——虾仁炒西兰花做法图解
- “减脂餐之蒜蓉花甲”美味好吃的做法大全，“减脂餐之蒜蓉花甲”做法图解
- 蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）美味好吃的做法大全，蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）做法图解
- 蒜蓉扇贝西兰花*低脂美味好吃的做法大全，蒜蓉扇贝西兰花*低脂做法图解
- 减脂神器——蒜蓉西蓝花美味好吃的做法大全，减脂神器——蒜蓉西蓝花做法图解
- 蒜蓉西兰花（白灼西兰花）美味好吃的做法大全，蒜蓉西兰花（白灼西兰花）做法图解
- 健康减肥耗油蒜蓉西兰花美味好吃的做法大全，健康减肥耗油蒜蓉西兰花做法图解
- 蒜蓉西兰花图解
- 减肥福音蒜蓉西兰花美味好吃的做法大全，减肥福音蒜蓉西兰花做法图解
- 减脂晚餐～凉拌西兰花美味好吃的做法大全，减脂晚餐～凉拌西兰花做法图解
- 蒜蓉西兰花/白灼西兰花美味好吃的做法大全，蒜蓉西兰花/白灼西兰花做法图解
- 减脂餐（虾仁西兰花汤）美味好吃的做法大全，减脂餐（虾仁西兰花汤）做法图解
- 减脂餐 西兰花炒柿子美味好吃的做法大全，减脂餐 西兰花炒柿子做法图解
- “减脂餐”水煮西兰花美味好吃的做法大全，“减脂餐”水煮西兰花做法图解
-
最近更新
- 扇贝肉粉丝美味好吃的做法大全，扇贝肉粉丝做法图解 如何做扇贝肉粉丝最美味
- 一次成功的葡萄干面包美味好吃的做法大全，一次成功的葡萄干面包做法图解
- 美味的香菇鸡蛋酱打卤面做法，大厨教你技巧
- 芝芝莓莓美味好吃的做法大全，芝芝莓莓做法图解 如何做芝芝莓莓最美味
- 美味的南乳汁炖小排做法，大厨教你技巧
- 肉糜炖蛋（咸蛋黄版）美味好吃的做法大全，肉糜炖蛋（咸蛋黄版）做法图解
- 美味的超简单的披萨饼做法，大厨教你技巧
- 一人份咖啡☕摩卡壶版美味好吃的做法大全，一人份咖啡☕摩卡壶版做法图解
- 美味的蒜蓉炒菜心的做法做法，大厨教你技巧
- 荷兰豆黑木耳炒鱼饼美味好吃的做法大全，荷兰豆黑木耳炒鱼饼做法图解
- 营养低脂田园鸡肉饼美味好吃的做法大全，营养低脂田园鸡肉饼做法图解
- 美味的酱爆荷塘带鱼做法，大厨教你技巧
- 烧炖排骨美味好吃的做法大全，烧炖排骨做法图解 如何做烧炖排骨最美味
- 酥到掉渣的梅菜肉饼美味好吃的做法大全，酥到掉渣的梅菜肉饼做法图解
- 湖南仔姜鸭美味好吃的做法大全，湖南仔姜鸭做法图解 如何做湖南仔姜鸭最美味