好吃不怕肥无米酱油炒饭
来源：美味食谱馆 1.97W
用料
| 豆腐 | 1块 |
| 西兰花 | 4小朵 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 虾仁 | 8-10只 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 酱油 | 半勺 |
| 盐 | 少许 |
好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法
豆腐煮一下去豆腥味
![好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第2张]( "好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第2张")
拿出一块捏碎(吃多少捏多少，平常我是买多几块去腥后放冰箱，两天就可以消灭掉)
![好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第3张]( "好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第3张")
打入鸡蛋🥚一个，少许盐
![好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第4张]( "好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第4张")
抓均匀
![好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第5张]( "好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第5张")
放入锅里炒出水分后盛出
![好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第6张]( "好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第6张")
锅里热油放入西兰花和虾仁炒熟(可选择自己喜欢的配菜)
![好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第7张]( "好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第7张")
倒入豆腐碎，放入蚝油，酱油
![好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第8张]( "好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第8张")
翻炒均匀即可
![好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第9张]( "好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第9张")
一大盘干掉，包你吃饱饱又吃不肥
![好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第10张]( "好吃不怕肥无米酱油炒饭的做法步骤图 第10张")
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