减脂食谱39｜抹茶豆乳轻芝士·豆腐版·0糖油

来源：美味食谱馆 3.36W

减脂食谱39｜抹茶豆乳轻芝士蛋糕
（389卡/ 条）
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【废话前言】
0糖油0芝士0乳酪！
一整条热量才389卡！
深渊巨胃如我向你保证一次吃不完！！
唯一的缺点就是好吃的停不下来！
（dbq这是我的缺点🧎‍♀️
按着你们的脑袋都去给我做！！
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用料

（22x 9x 6cm模具 1个）
嫩豆腐	180克
中号鸡蛋	2个
低筋面粉	40克
抹茶粉	5克
蜜豆/ 代糖	适量

减脂食谱39｜抹茶豆乳轻芝士·豆腐版·0糖油的做法

豆腐、蛋黄混合均匀，筛入粉类混合至干粉，蛋白加代糖湿性打发，分三次和蛋黄糊翻拌均匀，加入蜜豆翻拌均匀
倒入模具八分满，烤盘注入2cm水，140度烤50分钟，出炉放凉后冷藏过夜切块

小贴士

【不是废话的TIPS】
- 用30g的淡奶油等量替代豆腐更好吃！按头保证！！热量只高一丢丢但美味翻倍！成年人对自己好一点！求你们了！！

- 嫩豆腐可以用内酯豆腐替换！湿性打发就是有大弯钩！这些知识点初中体育老师肯定都已经教过了！

- 一定要冷藏后再吃！都不许给我趁热吃！

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