生酮 快手蛋糕

生酮两个月，属于较新手，吃肉入酮快，可是对碳水也渴望，就自己动手做。
办公室有微波炉，就可以叮个快手蛋糕早餐！
（成品重量为118g，总热量258千卡）

用料  

生酮 快手蛋糕的做法  

1. 把所有材料一一放入一个碗里
   （或者口大一点/深一点的耐高温马克杯）
   

2. 拌匀所有材料，期间，我倒入大概20克水
   （可以自己视情况而定）

3. 微波炉，高火，转2分钟。
   我用小朋友的汤碗，面积比较大，熟得快

4. 凉一会就可以脱出来了，不会沾碗里