肉松麻薯千层盒子（无油无糖版）

最近实在是馋，忍不住做了这款零食。
因为自己吃，所以做的无油无糖～
虽然不甜，但是不属于低脂食品，更不是生酮食品！淘宝好多卖家都写健身低脂，我表示不懂！全是淀粉类的成分，不建议健身的人当做代餐，一天吃二勺当作零食没问题。
说句题外话，可以忽略！
【曾经我从产后180斤瘦到110的几个月，几乎每天吃的是生蔬菜，水煮牛肉鸡肉鱼肉，糖类淀粉类全部拒绝！只吃海盐拒绝精制盐，不吃任何添加剂，可以使用健康油类（猪油，椰子油，橄榄油，亚麻籽油），水果也不能吃高糖的，期间不吃任何保健品，代餐只推荐无糖可可粉。鸡蛋只吃白煮，以蛋白刚凝固，蛋黄还是流动的状态最佳，每天吃2-6个鸡蛋没问题，不存在胆固醇过高的问题，但是煎蛋胆固醇就高了！每天运动一小时。多喝水。减肥要十分注意饮食，摄入的内容决定一切，运动只是辅助，所以真正科学的健康饮食特别重要，不要看网红那些办法，可以买点书看看，你会发现自己的很多健身观念是错误的】
刚减肥很痛苦！习惯以后会很享受轻盈的生活方式。既然现在已经能控制体重，所以我对吃的没有那么在意，只要控制量，吃货也可以很苗条的！意志力决定一切。
我能瘦，大家也可以，加油～

用料  

肉松麻薯千层盒子（无油无糖版）的做法  

1. 板栗南瓜。

2. 我只用了一半南瓜。
   切皮处理起来很费劲，最好找男盆友…

3. 南瓜蒸熟。

4. 血糯米洗净，加水煮熟，像煮饭一样。

5. 牛奶中加入糯米粉。拌匀，蒸熟。

6. 甜玉米蒸熟后，切粒。

7. 咸蛋黄烤熟。

8. 蒸好的麻薯，不加油会比较粘手。
   我加入了一些玫瑰，也可以加入抹茶粉，可可粉，之类的，随意。

9. 什么都不处理，就能拉丝！

10. 南瓜装入容器内，压碎。

11. 加入麻薯，整平。

12. 加入玉米粒。

13. 加入刚才煮熟的紫米。
    每一层都用勺子弄平整。

14. 最后加入肉松和咸蛋黄的混合物。

15. 真材实料！
    唯一的糖和油来自肉松和咸蛋黄，全靠他们调味！

16. 全都是食物本身的味道！很香浓！

17. 糯米最好不要进冰箱，一次性吃完，因为热糯米养胃，冷糯米伤脾。

18. 我还试过加入青稞。

19. 加cream cheese。

20. 加入自己炒制的豆沙。

21. 配料很随意，芋头红薯之类全都可以
    好吃(｢･ω･)｢嘿