平底锅可可香蕉派🥧无糖无油免做挞皮‼️300卡

减脂食谱10｜无糖油可可香蕉派（卷饼皮版）
（平底锅/ 烤箱/ 微波炉均可）
（300卡/ 7寸）
.
【废话前言】
作为一个上班（总迟到）党
各种派是我一直不敢尝试的痛
热量高不说，
派皮挞皮做起来还麻烦，
吃了保准长胖又迟到
后来看了改良版的各种派皮，
香蕉+燕麦低脂但是高碳水还麻烦🙅‍♂️
手抓饼版快手但是热量炸弹💣
终于！昨晚我灵机一动⚡️
想到用它来一键代替派皮！
方便又低卡！它就是！

用料  

平底锅可可香蕉派🥧无糖无油免做挞皮‼️300卡的做法  

1. 卷饼皮铺入模具

2. 鸡蛋牛奶混合

3. 筛入可可粉混合均匀

4. 放入香蕉片

5. 倒入可可液

6. 烤箱180度15分钟/微波炉中高火1分半/平底锅小火盖盖子焖至蛋液凝固

小贴士

【不是废话的TIPS】
- 卷饼皮我是买的！一张热量才120卡左右！
- 太简单了！没有要多说的了！！
- 给我小心心再冲！！
.
祝痩，
你们的可可香蕉派也一定要超好吃！
更多减脂食谱尽在【小红书-Patrick是派锤克】