全麦麻薯软欧包（巨低脂）蒸锅版
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自从放寒假以来回家胖了7斤我的天，于是开始了新的一轮刷脂！！
用料
| 全麦粉 | 150克 |
| 水 | 200克 |
| 酵母 | 2.5克 |
| 亚麻籽粉 | 50克 |
全麦麻薯软欧包（巨低脂）蒸锅版的做法
把上述材料准备好
酵母用不烫手的温水化开 倒入面粉里加入温水搅拌 用筷子搅成絮状 再揉成团![全麦麻薯软欧包（巨低脂）蒸锅版的做法步骤图 第2张]( "全麦麻薯软欧包（巨低脂）蒸锅版的做法步骤图 第2张")
紫薯 切片上锅蒸 捣成泥太干的话加点温开水 麻薯的做法视频有说 很简单 而且蒸的熟
![全麦麻薯软欧包（巨低脂）蒸锅版的做法步骤图 第3张]( "全麦麻薯软欧包（巨低脂）蒸锅版的做法步骤图 第3张")
依次包好 然后放入蒸锅就好了 蒸20分钟闷5分钟
![全麦麻薯软欧包（巨低脂）蒸锅版的做法步骤图 第4张]( "全麦麻薯软欧包（巨低脂）蒸锅版的做法步骤图 第4张")
小贴士
这款面包对于低碳的要求是够的 个人口味比较清淡紫薯的甜味我觉得就够了 如果觉得口味太淡可以适当加代糖
