养人怎么做好吃，养人家常做法

05-22 今天给大家介绍柠檬醋的做法，制作超简单，不仅可用来做菜，还可以当饮品，口味很好，最主要的是它的功效很多先来一起了解下吧。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得...

03-28 对热衷于夏天撸串的小伙伴来说，花蛤并不陌生，三五好友围坐，点上一桌各样的烧烤，再配上一大盘辣炒花蛤，吃来津津有味。在大部分人的印象里，花蛤是夏季限定美食，但其实“秋食花蛤最得味”，肉质细嫩，味道鲜美，吃腻了寻常家常炒菜，不...

这粥，秋天要常喝，养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉养人

10-08 不知道从什么时候开始，我们南方的各个超市里都有卖小米了，而且南方人也越来越爱吃各种面食，北方人也喜欢吃大米，食物好像没有地域之分了。渐渐的大家都知道小米养胃，容易消化，非常适合孩子、老人、还有肠胃不好的人。现在小...

汤水养人~健脾补血泥鳅汤

05-06 泥鳅肥美刺少，补益作用很大，夏季胃口不佳时候，常喝汤比较好用料泥鳅4条豆腐干2片姜片4片红枣2颗汤水养人~健脾补血泥鳅汤的做法泥鳅杀好洗净入油锅，下姜片，煎两面金黄下豆腐干加开水，放切好的红枣大火煮开，转小火煮15分钟煮...

美味的要吃，养人的更要吃---莲藕炖花生

01-23 入秋后的莲藕清香细嫩，煲出来的汤清香不油腻。莲藕与花生两大秋季食物原料相结合，营养丰富!红衣花生有养血、补血、养发的功效，莲藕的营养价值和功效之多，更是众所周知。两样食材又都是秋天当季采摘，清水炖煮，没有添加调味...

养人薏仁黑米粥

10-11 夏天到了、湿气重，吃点薏米祛湿又美白，黑米嘛，对女孩子最好啦，补血神器啊！用料薏米少许黑米少许冰糖三到五颗根据个人口味来养人薏仁黑米粥的做法头一天晚上把薏仁和黑米浸泡，第二天烧起来更软糯.做法就是把薏仁黑米倒进锅...

最养人的桃子做馅料的桃子酱面包（面包机版）

12-23 这是人生中第一个自创的方子。在做了五六十个面包+孜孜不倦的学习了一堆大神的面包原理的攻略，第一次自创的方子很成功，哈哈，总结了成功的经验，感觉主要是运气好，因为这个方子的几个点睛之笔竟然是因为夏天某几个品类囤货...

比燕窝还养人的燕麦红枣豆浆

02-17 用料燕麦50克红枣4颗黄豆50克冰糖适量比燕窝还养人的燕麦红枣豆浆的做法黄豆提前清水浸泡，洗净备用。红枣清水洗净去核，备用。燕麦不用清洗哦～所有材料放入破壁机，加适量糖和清水，开豆浆模式，30分钟左右就可以喝到一碗香醇...

水果最养人

04-17 水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。用料各种水果水果最养人的做法苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹...

养人养胃的豆乳白菜炖锅好汤

04-27 比超市买的进口日本豆乳锅料包还好喝温润，养胃，吃的很舒服还那么省钱(๑`･ᴗ･´๑)用料白菜4片清美浓豆浆395ml蘑菇（随意蔬菜）6个碎排骨7小块浓汤宝1颗咸肉（可选）3片水550克养人养胃的豆乳白菜炖锅好汤的做法拿了几小块排骨肉...

白粥粥是“第一养人之物” 早餐白米粥

05-09 当早晨绵柔的阳光照在餐桌上，能唤醒味蕾的绝对不是煎炒烹炸，也不是浓油赤酱，而是一碗柔滑温暖的白粥。一口喝下肚，舒舒服服，妥帖暖胃。注意：水要一次性加足，切忌在熬煮的时加水。有人喜欢喝稀粥，有人喜欢喝稠一些的粥，根据不同...

最养人的小米粥

05-13 老婆坐月子，牙口不好，而且常常半夜就饿了，顿顿都需要小米粥，做的多了，总结出一些小技巧。怎么能熬出不稠不稀、水米交融、养人的小米粥？请看下面步骤。用料纯净水克最养人的小米粥的做法锅中倒入水（最好是纯净水，自来水味道不...

养人暖心的羊肚菌排骨汤

01-26 秋日是煲汤增加抵抗力的季节，给家人来一碗羊肚菌排骨汤，养胃暖心，再好不过了😄用料羊肚菌50克排骨500克姜3片盐适量克养人暖心的羊肚菌排骨汤的做法吧排骨去血水，加花椒料酒去腥羊肚菌冲洗干净，泡软，泡羊肚菌的水不要倒，一会...

鲜甜养人沙参玉竹乌鸡汤

10-19 用料简单易得，慢汤味道足，鲜甜养人，意在滋补享受。乌鸡滋阴补血、增强免疫力，沙参清热养阴、润肺止咳，玉竹可养阴润燥、生津止渴，薏米祛湿功效显著。因工作紧张疏于调养的白领一族，快学起来吧。用料乌鸡4分之1只玉竹5克沙参5...

无油红糖果仁棍子面包健康养人餐包

10-28 这个时节，很喜欢做果仁包，放上多多的瓜仁干果，没添加黄油和任何油脂，很健康养人的包包。来自果仁自身的成熟、醇厚、朴实气息，配上红糖的甜香，不是一般的甜能形容。抹上点自制的果酱，捧杯热咖啡，哎哟那个满足！这次用上了法棍模...

【清汤牛腩】冬天萝卜好，这样吃更养人！

01-10 牛腩和萝卜是向来绝配，在粤港的街头巷尾，有遍地开花的清汤牛腩铺。熬煮后的牛腩滑软浓醇，肥瘦均匀，一口咬下去还有萝卜的水润清甜。今天广东师傅来教大家这道暖身汤煲，一口萝卜一口肉，寒冷冬季不发抖。用料牛腩500克白萝卜3...

㊙️错过又等一年！秋藕最养人｜独家桂花糯米藕🙋

08-21 俗话说：女子不可一日无藕。藕对于女人身体的重要性由此可见。🙆多食藕有益气养血、宁心安神之效。快要入冬了，赶快抓住秋天的小尾巴，一起来吃藕吧！错过又要等一年咯~🙊今天室长就用“藕”和”“桂花”来制作一道江南地区...

虾仁菌菇丝瓜汤，秋天最养人的菜

09-30 秋天气候干燥，来一碗虾仁菌菇丝瓜汤吧，不仅鲜美，还有润肤养颜，补充钙质的作用，老少皆宜‼️用料丝瓜350克白玉菇80克明虾12只盐适量料酒适量虾仁菌菇丝瓜汤，秋天最养人的菜的做法准备好材料，丝瓜350克，白玉菇80克,明虾12只。先...

汤汤水水最养人

12-31 《周礼·天官》中说到“以酸养骨,以辛养筋,以咸养脉,以苦养气,以甘养肉”。一碗热汤就能浓缩五味，颐养天和。用料水食材姜块料酒汤汤水水最养人的做法水和各种食材，姜块，料酒下锅，细火慢熬。小贴士汤汤水水各种乱入。...

清汤面（葱油面😊减肥晚餐，胜在简单又养人啊）

07-26 额——我加了红色的苋菜（就是玉米菜啦），和面条一锅煮，天然色素哈。还是要多吃青菜，补充维生素。😊用料龙须面一把小葱一根香油、生抽、盐适量香菜三颗清汤面（葱油面😊减肥晚餐，胜在简单又养人啊）的做法葱花里加入盐、小磨香油...

三豆汤-夏季消暑.养人.滋补上品

08-05 下面是我百度来的.方便+_+：夏天来了，如果能经常服用自制的“三豆汤”，那么，对每位难度苦夏的人们来说，都是大有裨益的。三豆汤既是糖水，也是药茶，是夏季里一款经济实用的清暑祛湿消疮饮品。所谓三豆汤，其实是由绿豆、赤小豆、...

女人养生粥

05-04 用料小米一小把红糖半块玫瑰2个女人养生粥的做法将小米洗净红糖切碎，更好吸收放进玫瑰炖煮半小时，20分钟后关火将粥闷10分钟味道更加...

懒人养胃粥

12-13 杂粮混搭养胃之道用料黑米20克红豆20克小米20克懒人养胃粥的做法量杯装好倒入豆浆机选五谷按钮等等等好啦~...

懒人营养煲

04-29 有一天我懒的做饭，但因为有孩子又不得不做，想着孩子的菜必须营养丰富，又得简单易做，于是自己diy了这倒非常适合懒人的营养煲用料仔鸡四分之一只小芋头仔2个胡萝卜一根木耳三指虫草花三指生抽少量盐少量姜丝少量懒人营养煲...

懒人养生粥

10-07 无意中看到的方子，操作简单方便，于是改良收藏啦用料枸杞小把葡萄干小把燕麦豆浆机的量杯1杯奶粉适量懒人养生粥的做法枸杞，葡萄干，燕麦一起投入豆浆机米糊功能，打好盛出根据个人口味加适量牛奶或者奶粉。...