全麦红枣馒头怎么做好吃，全麦红枣馒头家常做法

07-03 营养健康又好吃，就是它了。用料红枣50克，切碎全麦粉60克，看得见麸皮的那种全麦面粉240克换成普通面粉也可以酵母3克温水150毫升糖5克全麦红枣馒头的做法我用了细粉状的全麦粉，和粗颗粒麸皮的全麦粉混合的。所有材料倒入面...

04-22 当然作为北方人的我，早餐可以没有豆浆油条和肠粉，但是不能没有馒头包子～(￣▽￣～)~用料全麦面粉200g酵母3g红枣若干温水105g全麦红枣馒头，又做了一次不开花的，泡麦片更香哦的做法红枣去核切成丁最麻烦的步骤红枣丁和酵母加入面...

全麦红枣馒头

07-19 孩子平时不喜欢吃原味馒头，于是我就放了红枣和红糖一起和面，做个不一样的馒头让孩子尝尝，意想不到地收获，孩子超级爱吃，淡淡的红枣香味，萱软香甜。用料全麦面粉600克酵母5克红糖15克（按照自己喜好添加）去核红枣100克（按照自己...

红糖红枣紫薯全麦馒头（12个）

07-23 控制碳水摄入，一顿配一个，刚好：）用料全麦面粉350克普通面粉150克牛奶180克+20克盐6克紫薯250个红枣6颗红糖30克葵花籽油40克酵母7克红糖红枣紫薯全麦馒头（12个）的做法第一步：250克紫薯去皮加20ml牛奶压成泥状，红枣洗净去核切...

纯全麦红枣刀切馒头

11-04 来一款无糖无油粗粮馒头，加入红枣代替糖类，既可口又健康，制作简单用料黑全麦粉200克酵母2克水130克红枣6颗盐1克纯全麦红枣刀切馒头的做法冷水混合黑麦粉，酵母，盐，揉成光滑面团，注意水分次加入，防止太干或太湿，密封静置发酵1小...

黑全麦红糖枣子馒头

01-27 用料红糖云南老红糖五块高筋面粉950克黑全麦粉50克红枣15颗糖桂花少许安琪酵母粉5-6克温水300克黑全麦红糖枣子馒头的做法红枣压扁去核切碎备用。红糖块放入温水中溶解。加入安琪酵母粉混合拌匀。高筋面粉中加入黑全...

黑麦全麦红枣馒头(枣粉版)

04-28 爱美且挺会保养的友友分享的健康低脂适合减肥人士的一款面食，正好家里有全麦粉，怕放过期了，赶紧做起来，为健康美食代言！用料中筋面粉(或高筋)100克(150克)黑麦全麦粉100克(50克)红枣粉70克酵母2.5克水125克黑麦全麦红枣馒...

红枣葡萄干全麦馒头

07-08 用料葡萄干30克牛奶180克全麦面粉300克红枣10颗酵母粉5克代糖10克红枣葡萄干全麦馒头的做法首先将红枣和葡萄干洗净浸泡15分钟将所有材料混合，揉成光滑的面团，将红枣和葡萄干切碎加入面团中，继续揉拌。面团光滑后，进行第...

低脂红枣紫薯全麦馒头

07-11 无敌好吃的神仙馒头！！❤❤❤妈妈说一口气要吃4个！😂😂😂紫薯，黑麦都是减脂期的优质碳水化合物！这个馒头减脂期的你必备！用料红枣50颗牛奶200克酵母5克全麦粉适量黑麦粉适量（用量少于白色全麦粉）紫薯3个盐3克奶粉适量低脂红枣...

全麦红糖核桃红枣蔓越莓馒头

06-03 用料红糖100克全麦面粉500克红枣少需牛奶300克酵母5克核桃少需黑芝麻少需全麦红糖核桃红枣蔓越莓馒头的做法面粉黑芝麻酵母混合牛奶红糖加热溶化核桃仁，红枣，蔓越莓切碎面团揉光滑经过一小时发酵到二倍大用擀面杖擀薄撒...

低脂馒头～红枣全麦

01-13 最近参加了肉猫减脂营。对食物进行了系统的学习学会分析GI及GL的概念。即粗纤维有营养用料红枣20颗全麦面粉温水或者脱脂牛奶克酵母粉低脂馒头～红枣全麦的做法选购全麦面粉麦麸能有有效增加食物纤维加小包装包袋酵母粉...

全麦红枣馒头（一人食）

06-25 基本每周都会做4-5个红枣馒头，早饭或者中午吃都很好。做的方法也尝试过很多，红枣牛奶的自己最喜欢，如果喜欢甜的话可以加红糖哦用料全麦粉300克红枣6-8颗酵母3克牛奶适量麦麸适量，可以不加全麦红枣馒头（一人食）的做法200ml...

红枣全麦馒头（新良全麦粉）

09-22 自从买了一包新良全麦粉就想着如何消耗掉😁这个馒头出自老妈之手，她全靠经验，所以重点来了😁食材用量配比，来自她的口诉，但用量大致是差不多的请厨友根据实际情况做调整用料全麦粉500克酵母5克红枣150克水200ml~250ml糖10...

中式｜红糖红枣全麦开花馒头

02-16 半全麦半白面，口感非常软和我是手揉的，面团状态自己个人看哈用料中筋面粉250克全麦高筋粉250克红糖100克牛奶250克淡味油（玉米/葵花）10-15克耐高糖酵母5克小苏打3克去核红枣肉140克中式｜红糖红枣全麦开花馒头的做法牛奶加...

健康无糖黑全麦红枣馒头

08-28 黑全麦粉中含有不溶性纤维本酚素、异黄酮以及微量元素硒等等，均具有明显的抗癌的作用。经常食用黑全麦食品可有效地降低乳腺癌、前列腺癌以及大肠癌等疾病的发病率。这一款黑全麦红枣馒头，用红枣的天然糖分来替代人工砂...

健身餐：红枣全麦馒头

07-12 比纯全麦的甜一点，又有股红枣的香味，我是用来做减肥餐吃的用料红枣若干全麦面粉若干安琪酵母5g泡打粉（可加可不加）健身餐：红枣全麦馒头的做法1、准备一碗温水加入酵母使酵母发酵2、红枣用料理机打碎，与面粉混合3、加入酵母...

健康的无糖红枣全麦馒头

03-11 应该算减肥食谱了吧ಥ_ಥ热量超低纯全麦很健康红枣很甜所以不加糖也完全ok直接法～节省了发面步骤直接醒面适合懒人哈哈方子的用量是大概15个可以根据自己用量减半或加倍蓝后所有方子的揉面步骤都是用柏翠面包机完成用...

全麦红糖红枣核桃馒头

12-13 用料有机全麦面粉适量黑小麦粉适量古法红糖少量红枣适量核桃适量酵母适量全麦红糖红枣核桃馒头的做法我用的是有机全麦面粉，还加了点黑小麦粉，重量没有称，全凭感觉😂最后一共做了12个馒头。酵母适量，用温水化开，倒入面粉中...

减脂期的红糖红枣全黑麦馒头

09-05 减脂减重期间优选全麦类的主食，保证碳水摄入，还能促进肠胃蠕动，用全黑麦面粉，低脂低升糖。红糖富含微量元素和氨基酸，红枣含有维生素c等营养，它们虽然都不补血，但是好吃啊。把它们做成馒头，口感扎实，再加一杯咖啡，一个鸡蛋，就是...

红枣褐麦全麦馒头

09-19 用料红枣适量老面100克王后硬红全麦粉100克新良褐麦300克水240克呛面用粉70克鲜酵母9克红枣褐麦全麦馒头的做法老面就是面粉250克水175克2.5克酵母粉加了一百克全麦健康点300克褐麦还是健康点嘿嘿加水240克9克鲜酵母...

红糖红枣黑全麦小刺猬馒头

09-04 这几天儿子突然对小刺猬🦔感兴趣了，每天都要念叨几遍，前几天一起用纸壳和纸做了小刺猬的身体和刺，玩了两天无趣了，但对刺猬的兴趣依旧不减，我于是想那就干脆再趁机做点小刺猬馒头吧，说不定饭渣儿子会喜欢吃呢🤭，做好后果然很...

红糖全麦馒头

05-12 女侠森森分享的方子，我把部分面粉换成了全麦，好吃又健康用料红糖75克全麦粉250克面粉500克一只65克以上的大鸡蛋酵母8克水约320克盐一小摄红糖全麦馒头的做法热水融化红糖放至有点暖水后加入酵母，再加入鸡蛋盐面粉混合揉...

红枣全麦馒头（一次发酵）

05-12 经常做各种各样好吃的，但是我爸唯一钟爱的就是这一款，这一款馒头也是我家经常做的馒头之一。红枣，全麦和红糖都是非常养生的，因为我是南方人，喜欢吃比较蓬松的面食，如果是北方喜欢吃那种有嚼劲的可以做二发的，也可以一发后呛...

全麦红枣芝麻葡萄干馒头

06-29 娃爱吃馒头，可以又不想老让他吃白面馒头，除了碳水化合物没有任何营养。所以做了全麦馒头，全麦属于粗粮低脂，营养更全面。全麦馒头口感更扎实，有嚼劲，里面加了黑芝麻、红枣碎，葡萄干碎，口感更好。这款馒头适合家里每一个人，尤其...

黑芝麻红枣全麦馒头

06-22 用料全麦面粉300克红枣10颗黑芝麻20克酵母3克砂糖或红糖粉10克盐1克温水180克黑芝麻红枣全麦馒头的做法准备材料，除了红枣和黑芝麻以外的材料全部混合揉面，大概15-20分钟揉好的面团醒发20分钟后，加入红枣碎和黑芝麻把黑...