用它来填补营养怎么做好吃，用它来填补营养家常做法

01-14 “立冬”，古时民间习惯以立冬为冬季开始为来年生机勃发作准备冬季已经开始，万物收藏，规避寒冷而这其中又以“食"重，方才可抵御严寒冬季侵袭。今天来讨论下立冬，到底大家都在吃什么呗：“北方派”面食典型代表——饺子；而南方...

06-10 文/三宝妈各位亲爱的，想查看更多宝宝辅食食谱、育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注就可以啦，每天持续更新说到零食，小朋友对他有难以抗拒的魔力，添加剂太多的零食真心不建议给孩子吃，但是无添加，少量添加的零食，可以给孩子...

02-11 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料西兰花10克鸡蛋1个白玉菇10克面粉10克胡萝卜10克山...

芹菜叶别丢，用它做馅饼又香又营养

10-03 上学娃的早餐尤其要多加营养，早餐最好是有菜有蛋才能营养丰富，还能抗饿，馅饼无疑是很好的选择。芹菜叶别丢，用来做馅饼又香又营养，非常好吃哦。用料面粉200克芹菜叶100克鸡蛋3个黑木耳5克花生油30克盐3克五香粉0.5克酵母3...

冬季进补来一锅健康营养的～～药膳蒸鸡

09-03 药膳蒸鸡原料：童子鸡半个，葱姜，人参须、红枣、枸杞、党参、黄芪、当归。制作：把鸡洗净用厨房纸吸干，用料酒和盐加葱姜拌匀按摩，腌制二小时左右，期间翻几次让鸡入味，蒸碗里放入锡纸铺成碗状，底下垫几片姜和葱，把腌制好的鸡放入，把...

教你这样炖乳鸽汤，方法简单营养好喝，秋冬滋补就选它

11-27 乳鸽汤是我很爱喝的一款汤，今天有空来炖一炖红枣枸杞乳鸽汤。乳鸽汤不仅营养丰富，还有一定的保健功效，能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血等功效。秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循环...

阳气虚？喝它！健脾补肾又养

09-16 寒为冬季之主气，寒为阴邪，一旦出现手脚冰冷，畏寒，即为“阳气虚”说的是不是你？而阳气虚体质更容易受到寒邪损伤，冬季正式休养生息的季节，也是进补最佳时期今天给大家安利这款方子，可以起到健脾，补肾，养血的功效，特别合适冬季喝~...

不想做菠萝的小蘑菇不是好泡芙，请用奶油填饱它！

04-08 目前大部分泡芙都是一种样子，此款菠萝泡芙将呈现不一样的好看又好吃的泡芙给你！还可以自由发挥，做成可爱的小天鹅哦，大家可以试着做做，看谁做出的泡芙最有创意！详细制作视频可关注微信公众号：babybaker用料黄油115克糖50克低...

二师兄老贵了，我们用它更营养。

10-21 黑芝麻鲫鱼汤功效：鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；鲫鱼的营养非常丰富，做汤就最适合不过了。用料鲫鱼...

营养大补汤

09-17 材料人参当归枸杞子红枣山药胡萝卜猪骨生姜片葱段大蒜用料猪骨500g胡萝卜3根人参片5片枸杞子15颗大蒜3瓣生姜片5片营养大补汤的做法猪骨用热水浸少许，待骨中血水流出，胡萝卜去皮切厚片，生姜切片，大蒜切片，葱切段将猪骨和着...

不用模具也能做出来的营养蔬菜肠

07-14 孩子天天吃鸡蛋糕，面条，想着换种方式吃点别的吧，做个蔬菜肠没有模具只好发动自己大脑了。蔬菜肠真是宝宝吃蔬菜的好方法用料低筋面粉克盐3克土豆1个胡萝卜1根南瓜40克菠菜三根鸡蛋2个一次性手套2个保鲜膜一卷不用模具也...

营养补锌汤面

04-26 用料蝴蝶面扇贝三粒青口贝一个牡蛎粉核桃油洋葱黄椒牡蛎粉虾皮粉营养补锌汤面的做法准备好食材准备食材少许核桃油炒软洋葱碎和黄椒碎，添水水烧开后倒入蝴蝶面，再次开锅的时候加入准备好的扇贝粒和青口粒直至面完全煮熟...

低脂营养丰富的什锦粥，它来哟！

07-11 早上的早餐必须有粥，有很多小伙伴早餐都吃得不好，都应服一口，甚至还有些宝宝们不吃早餐，对身体是伤害很大的哟。早上喝一碗热气腾腾的粥，暖胃又养生。如果家里有宝宝宝也可以给她做一碗。用料胡萝卜1根鸡蛋1个香菇2朵大米1...

它来了

10-15 用料面粉克水发面它来了的做法准备面粉和面放油锅，炸出锅，配各种喜欢调料，吃吧。...

虾皮粉—辅食不加盐，用它来提鲜调味补钙

01-14 虾皮不仅含有大量的钙质，同时还含有丰富的蛋白质和各种微量元素，是很多营养学家所倡导的食材。营养学角度讲，每100克虾皮含有39.9克蛋白质，而钙的含量比牛奶还要高。之前在补钙专题里，说过虾皮，虾皮的钙含量为991mg/100g，位...

补钙营养汤

11-20 用料裙带菜1小把虾皮1小把玉米一根肉沫一丢丢鸡蛋1个补钙营养汤的做法泡发裙带菜，一小把就够了，可以泡发好多热油起锅，爆香姜粒，加水加入虾皮和玉米粒水开加入裙带菜，煮至沸腾加入调好味的肉沫2分钟后，待肉沫熟透，关火，倒入鸡...

甜醋猪脚姜蛋，寒冬用它来补身体

08-01 甜醋猪脚姜蛋，听这名字，就可以感受到它滋补的功力绝对是杠杠的。正值寒冷的冬天来临，每个人的抵抗力和免疫力也经受着寒风的考验。这时候正是运用甜醋猪脚姜蛋补身体的好时候。甜醋猪脚姜蛋是广式的一道菜品，主要是运用糯...

儿童营养粥(太子粥）健康营养就是喜欢它

08-16 宝贝的健康成长是每个父母最关心的问题了，该开始吃饭食的宝宝经常出现挑食，从而变得营养不均衡，免疫力也变低了，所以这个特推出儿童营养粥哦健脾更养胃让宝宝更健康就是它用料稻花香米50g黑米10g绿豆10g薏仁米10g荞麦10g...

原来它是用来做松饼的

05-31 用日本的小麦粉做电饭煲面包失败后有了重大发现，原来这个小麦粉是用来做松饼的，包装袋上有说明，啧啧啧用料小麦粉200克鸡蛋1个牛奶150ml原来它是用来做松饼的的做法用来做过一次失败的电饭煲面包其实后面有说明，人家是用...

营养丰富，还能补钙的【白果汤】，从此孩子爱上大白菜

01-31 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白...

滋补营养汤

03-17 周末闲暇时用双立人铸铁炖锅给家人做一锅健康美味营养的汤吧！用料排骨1根玉米1个香菇6朵葱姜适量花椒大料香叶枸杞适量盐200粒小香葱香菜适量滋补营养汤的做法首先准备一口双立人铸铁炖锅备好需要的食材依次加入烫好的...

营养补血粥

03-21 用料大米半杯红枣20颗花生克桂圆10颗鸡蛋5营养补血粥的做法花生，红枣凉水泡十分钟，捞出备用。凉水下锅煮鸡蛋二十分钟，剥壳备用。将米洗好后，按二比一的比例放入凉水，把红枣，花生一起放入，小火煮至七分熟后，放入鸡蛋，全开后即...

初秋最应季的美食就是它，这样做补气养肾、健脾胃，营养密度绝了

10-14 秋天真是个美好的季节，超多好吃的瓜果蔬菜到了丰收的季节。美食的制作经常讲究“应季”两字，今天河马妈妈推荐的应季美食，就是其貌不扬，却金玉其中的“芋头”。ps：在处理芋头的时候最好带上手套，要不然会有点痒痒的哟！芋头富...

营养滋补汤

08-03 每天都喜欢喝汤，各种美味的汤，滋养家人用料骨头，鸡肉，鸭肉一斤各种汤料营养滋补汤的做法各种汤料各种汤料...

补钙营养汤

04-14 有颜又好味，补钙又营养，简单易操作。用料番茄：1个嫩豆腐：1块鸡蛋：2个裙带菜：1把火腿丁：适量枸杞：七八粒葱花：适量盐：适量补钙营养汤的做法准备一小撮裙带菜，温水泡发。泡发的裙带菜清洗干净备用。番茄去皮切丁，嫩豆腐切丁，葱花，枸杞...