番茄莓果谷物果昔怎么做好吃，番茄莓果谷物果昔家常做法

03-29 飞利浦高速破壁料理机，其中45000转超高转速和2000w的大功率可以轻松将食物细胞内的营养素彻底释放,可以释放97%的果蔬营养成分,保证了我们所寻求的“全食物营养”～就像这杯smoothie——底层是酸奶混合杏仁和燕麦,低脂饱...

双莓果奶昔

02-23 用料草莓若干蓝莓若干牛奶15克薄荷1朵双莓果奶昔的做法草莓➕蓝莓➕牛奶，放入破壁机。打碎。装入杯中。薄荷装饰就行。...

芒果树莓昔

06-02 绝对惊艳！用料芒果半个树莓6粒黄瓜四分之一根椰子原汁125ml希腊酸奶100g薄荷几片芒果树莓昔的做法将芒果、树莓、黄瓜切小，薄荷稍微切碎椰子原汁125ml希腊酸奶，牌子不受限制将材料全放进果汁机搅拌即成，最后再用额外的树...

草莓谷物。

09-06 看着清新，心情美美的😋用料卡乐比谷物麦片50g久久🍓1枚酸奶200ml草莓谷物。的做法用个小小的牛奶瓶，底下放谷物。草莓切片，放在谷物上，紧贴瓶壁。剩下的切成粒。慢慢的倒入酸奶后，撒上草莓粒。...

莓果优格果昔，水果冰沙&果昔

12-30 用料300克冷凍綜合莓果200克希腊优格70克糖2顆苹果(如：紅粉佳人、富士)，(約240克)，去核、切四等份100克牛奶，冷藏2大匙新鮮綜合紅莓，裝飾用莓果优格果昔，水果冰沙&果昔的做法1將250克綜合莓果、100克希臘優格和50克糖放...

春季谷物牛油果水果奶昔

06-28 吃了这么多颜值高大上，味道高大上，营养值也高大上的早餐，此时此刻我的自我感觉超级棒，现在肯定比高中同桌学习好的多了。妈妈，你欠我的这么多年的早餐，我给自己补上啦~用料Knusperone坚果水果麦片90gFarmdale全脂奶粉10克...

坚果谷物粒

06-07 坚果谷物碎制作方法和三种吃法。坚果是植物的种子，是植物的精华所在，孕育着生命，因此营养很丰富，含蛋白质、必需脂肪酸n-3系列（亚麻酸）n-6系列（亚油酸），矿物质、维生素E，B族维生素高，对人体生长发育，大脑构建，血管疾病，神经系统都有...

花生酱谷物坚果苹果片

08-08 在网上看到一张类似的图片，用了家里现有的材料试了一下，脆脆香香的，很好吃！用料苹果一个花生酱适量谷物麦片（或坚果）适量花生酱谷物坚果苹果片的做法苹果切片。用模具去核。抹上花生酱。放上爱吃的谷物（或坚果）。盖上另一片抹...

[夏日植物清饮]莓果奶昔🍹

05-13 点击可看大图，不知道为什么上传后的图片缩小了很多，也是醉了，需要点击图片可以看到所有原料的大图，anyway,果昔味道还是一级棒！用料冷冻莓果300g榛子奶800ml枫糖浆适量[夏日植物清饮]莓果奶昔🍹的做法取冷冻草莓，蓝莓，红莓综...

早餐果昔：双色番茄苹果汁

06-18 这是我轻断食经常做的果昔，口感酸甜可口。迅速补充能量和营养。用料苹果1个红色黄色小番茄1杯柠檬汁1勺早餐果昔：双色番茄苹果汁的做法所有食材放入破壁机.我用的vitamixS55.适合做小份的果昔。打出来细滑无渣。...

草莓谷物优酪奶昔

01-14 春节和疫情让我们只能窝在家里，各种肉食，饮食不规律，让我们的肠胃非常疲惫，制作酸酸甜甜的奶昔营养又开胃！用料脱脂酸奶200克即食麦片1勺草莓🍓营养粉1条草莓谷物优酪奶昔的做法食材准备好:脱脂酸奶200克，即食麦片1勺，草莓营...

西瓜莓果雪泥(水果冰沙&果昔)，莓果西瓜果昔(爱上水果)

12-30 用料70克糖10片新鮮羅勒葉2顆柠檬去皮去籽和白色部分400克水150克冷凍綜合莓果350克西瓜肉切塊鋪平放入冰箱冷凍(詳見要缺)150克白葡萄鋪平放入冰箱冷凍西瓜莓果雪泥(水果冰沙&果昔)，莓果西瓜果昔(爱上水果)的做法...

双色火龙果谷物奶昔

06-26 火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等...

牛油果🥑香蕉🍌谷物奶昔

01-26 简单营养双人份早餐🥣用搅拌机搅拌用料牛油果1个香蕉1根（如果想要甜一点可以2根）牛奶150克（一碗的样子，可根据自己的喜好自由添加）苹果1个（切丁）牛油果🥑香蕉🍌谷物奶昔的做法将牛油果🥑切开挖出绿色的肉，香蕉切断，苹果切小块...

一起吃早餐：番茄鸡蛋贝果三明治+酸奶谷物杯

04-26 用料鸡蛋1个番茄1个贝果1个酸奶适量水果麦片适量胡椒盐适量一起吃早餐：番茄鸡蛋贝果三明治+酸奶谷物杯的做法贝果中间切开平底锅煎热，鸡蛋一个煎到自己喜欢的程度，番茄切片，放在贝果上撒胡椒盐调味。酸奶+水果麦片做谷物...

番茄苹果豆腐昔（Vegan)

03-03 适合于严格素食主义者的用料番茄内酯豆腐苹果燕麦薄荷叶番茄苹果豆腐昔（Vegan)的做法放在一块，打成一片喝掉小贴士番茄的颜色自然出了粉嫩用内酯豆腐豆香满溢（不过有点被番茄抢掉了，可以在其他配料中发现）...

坚果谷物麦片

05-31 酥酥的很好吃，并且非常有营养哦，我喜欢拿来当零食吃，把yanyan姐的配方改了一下用料麦片90g玉米片80g巴旦木50g南瓜子仁50g枣干30g核桃30g香蕉片35g蔓越莓35g葡萄干20g植物油1汤勺蜂蜜1汤勺红糖2汤勺盐1g香草精少许可放可...

番茄草莓果昔

07-11 用料草莓3个番茄1个大的无糖酸奶50克番茄草莓果昔的做法所有食材加入搅拌机搅拌，草莓够甜的话，无需加糖，清爽口感。...

谷物奶咖+坚果+苹果320k

03-08 用料黑咖啡2全脂奶粉15即食燕麦片25巴旦木8苹果180谷物奶咖+坚果+苹果320k的做法咖啡牛奶加开水冲燕麦烤巴旦木130度2分钟，用余温烤干...

黑莓李子果昔，水果冰沙&果昔

12-30 用料150克李子，切塊，鋪平置於冰箱冷凍(詳見要诀）150克黑莓，冷凍1顆苹果(約120克)，切四等份180克椰子水1顆柠檬，只取皮屑黑莓李子果昔，水果冰沙&果昔的做法1將李子、黑莓、苹果、椰子水和柠檬皮屑放入主鍋，以1分30秒/速度1...

谷物麦片·牛油果奶昔

08-30 总在纠结早餐吃什么？尤其是上班的日子，早晨时间紧迫，快手营养的早餐很重要！牛油果与牛奶打成奶昔，再加点谷物即食麦片是个不错的选择哟。用料熟的牛油果1个牛奶250毫升白砂糖10克谷物即食麦片1勺谷物麦片·牛油果奶昔的做...

谷物贝果

04-25 健康低脂系列～特别喜欢贝果的韧性，越嚼越香～搭配了谷物，也少油少糖，更健康啦😆材料是5个贝果的份量～用料面团高筋面粉260g水140g细砂糖5g盐3g酵母3g黄油5g表面谷物黑芝麻10g白芝麻10g奇亚籽10g麦片5g煮贝果的糖水糖50g水100...

无花果谷物奶昔杯[减脂饮品]

06-16 可以代餐的一款奶昔，方子的量打出来比较浓稠，一般我早上喝半杯加两个鸡蛋就饱了，可以多加点液体，应该可以做出两杯的量来。里面还加了红枣和花生，可以补血，通便，去脂。简单易操作，关键是真的饱腹用料无花果1个即食燕麦20克花...

莓果奶昔

05-19 用料草莓1颗蓝莓10颗酸奶150毫升莓果奶昔的做法存自己看的...

草莓谷物奶昔

10-01 用料草莓2个百菲酪水牛奶50克酸奶50克也可不用苹果1/4个南瓜子15克草莓谷物奶昔的做法食材添加至搅拌杯，打2min，时间越久越细腻享用，超级美味...