麻酱大拌23人份怎么做好吃，麻酱大拌23人份家常做法

11-30 用料六必居二八酱猛挖1大勺鸡精1.5勺糖3勺五香粉适量大蒜粉适量花椒粉适量生抽1大勺醋适量蒜泥1-2头现炸辣椒油适量勺花椒油适量辣椒油适量香油适量红葱酱适量香菜50g较小的土豆2个切粗条菠菜300g金针菇150g火锅丸子1...

麻酱大拌菜

12-06 花生酱一定要那种纯花生酱，配料表里只有花生的那种。大拌菜里的蔬菜很随意，选自己喜欢的就好，不必非要和我写的一样，自由发挥。纯属自己记录一下菜谱后期会慢慢完善用料苦菊粉丝洋葱紫甘蓝木耳香菜青椒生抽／味极鲜花椒油香...

韩式拌饭酱汁（2人份）

10-14 用料好餐得韩式辣酱4汤勺蜂蜜2汤勺雪碧5汤勺芝麻香油1汤勺熟白芝麻1勺韩式拌饭酱汁（2人份）的做法混合均匀加上配菜、米饭，拌匀即可烧酒好难喝啊！...

今日份便当-2021-4-23

11-12 午餐：土豆炒牛柳＋白米饭用料土豆适量牛排2块蒜2瓣蒜苗2根盐适量植物油适量今日份便当-2021-4-23的做法1-冷锅热油，下牛柳翻炒片刻，放一点盐，盛出2-冷锅热油下蒜沫，下土豆加水焖熟，加牛柳翻炒后放蒜苗，炒至断生后盛出完成晚餐...

今日份便当-2021-3-23

10-28 午餐:粗粮饭＋鸡蛋煎葱花＋土豆胡萝卜炒肉卷晚餐:煎牛排＋清炒白菜用料土豆适量胡萝卜适量肉卷适量鸡蛋4个葱2根西冷牛排1块白菜适量植物油适量酱油适量盐适量烧烤调味料适量今日份便当-2021-3-23的做法1-冷锅热油下肉卷和...

双人份【麻辣香锅】速成大法

07-16 用料西蓝花1只金针菇1把洋葱1个虾5两芹菜2根海底捞火锅底料半包其他个人喜欢的食材若干双人份【麻辣香锅】速成大法的做法将麻辣香锅的食材洗净处理好，海底捞火锅底料就位。来点洋葱青椒小葱大蒜锅中热油下火锅底料倒...

一人份意大利肉酱面

02-05 这样的一份约400kal用料意大利面70g味好美意大利面酱70-80g西红柿1个约150g洋葱60g牛肉60-70g黄油/橄榄油10g左右黑胡椒一丢丢一人份意大利肉酱面的做法切西红柿丁，洋葱沫，牛肉沫按照包装袋上标注的时间煮面把西红柿炒...

意大利肉酱面（两人份）

03-13 用料意大利面160克肉末100克西红柿1个番茄酱50克黑胡椒一小勺橄榄油一勺盐适量意大利肉酱面（两人份）的做法滚水煮面十五分钟煮面的时间里同时把番茄和肉都切好，番茄和番茄酱拌在一起，加盐炒锅加橄榄油，油热后加肉，煸半熟，加...

快手酱油拌面（一人份）

08-14 我的菜谱一般用家里常用的中式瓷勺和调料盒里自带的那种小调料勺计量用量。1汤匙=10ml1调料勺=3g用料干挂面100g酱汁部分:生抽1.5汤匙（15ml）老抽0.5汤匙（5ml）耗油（＋一点点水化开再放进调料汁）0.5汤匙食用油或葱油1汤匙香油几...

韩味大酱汤(2人份)

01-18 可能是最适合2个人喝的简易版韩味大酱汤。（一定要控制住自己的双手，5~6种爱吃的蔬菜足矣，并且务必控制份量。）用料五花肉馅一只拳头大小西葫芦1个土豆1个豆腐1块（5*5*5cm大小即可）洋葱半个豆芽50g圆青椒1个蒜2瓣韩式大酱3-4...

西红柿酱拌面（2人份）

02-27 用料老干妈1勺蚝油（或鸡精）适量不宜过多盐适量蒜瓣3-4瓣姜3-4片葱花适量包菜适量面条2份花椒（粉）十几粒西红柿3个生菜油适量不宜过多饮用水50ml左右西红柿酱拌面（2人份）的做法洗好各种备用材料切好西红柿蒜姜末葱花末生菜油...

麻酱拌粉｜两人份

04-09 婆婆寄过来不少农家纯手工粉，变着花样吃，于是就有了这个麻酱拌粉。粉被麻酱裹着，酸酸又辣辣，爽滑，手工粉特有的劲道了，无敌了。可当主食，也可成菜。用料红薯宽粉（火锅粉）适量花生仁一小把调料：蒜末4瓣量小米辣2个生抽2勺麻酱2勺...

麻酱宽粉（1人份）

12-21 这是我能做明白的第一道菜。生抽等调料用量按瓷勺大小就行。盐只要一点点不加也可以呦📣用料宽粉适量芝麻酱1.5勺蒜末2瓣熟芝麻看自己口味辣椒粉看自己口味盐小勺的半勺/不加也可以生抽3勺香醋1勺糖1勺蚝油1勺油根据...

意大利肉酱面（2人份）

11-21 嗯，嘴馋了，外面的量吃的不爽。我的做法参考了绵羊同学和奥地利小哥的方法。用料西芹1-2根胡萝卜1根洋葱1个西红柿2个红肠1/3根牛绞肉300克浓汤宝1个番茄膏，黄油，牛奶橄榄油，香料，芝士碎烧菜用白葡萄酒意大利肉酱面（2人份）的做...

意大利面酱（4人份）

01-30 用料西红柿4个洋葱1个胡萝卜1个猪肉沫半斤蒜4瓣番茄酱4勺生抽5勺醋1勺意大利面酱（4人份）的做法猪肉末提前用盐、生抽、料酒腌制备用。番茄、洋葱、胡萝卜切丁，蒜切沫。锅内倒油，放入蒜和洋葱炒香，放入肉沫炒至变色，放入胡萝...

一人份拌饭

10-22 便宜又好吃二十几块够四个人的份呢！！！用料菠菜3-4根（有根的那种）胡萝卜半根豆芽一把（喜欢吃的多放点香菇3朵西葫芦半个洋葱四分之一个韩式泡菜看你心情韩式辣酱1勺（口味重可多放鸡蛋1个盐一丢丢生抽半勺雪碧2勺糖1小勺一人份...

3月复工不重样双人便当23份减重VS 21份正常

03-07 3月的最后一天，分享便当大合集，欢迎参考搭配下厨。此文主要是分享便当搭配，具体的文字描述，食谱等信息，欢迎关注我的公众号-呢喃与西西，每周更新合集，配有食谱说明，此外还分享更多生活相关的内容，欢迎来微信找我呀！复工便当，我的...

麻食2人份

01-27 时间一小时刚好两大碗用料水-和面45克面粉90克土豆1个西红柿1个豆角10根香菇1朵水-汤800克盐8克花椒粉1克蚝油1勺葱6cm长姜两片蒜6瓣麻食2人份的做法西红柿放在燃气灶小火上烤，大概一个地方烤四五秒。转圈烤。然后把表...

两人份凉拌面酱汁（自用）

05-31 用料葱花一勺白芝麻一勺辣椒粉一勺（看自己能不能吃辣酌情放）蒜末一勺（多点也可以）热油适量生抽三勺耗油一勺盐少许白糖一点点胡椒粉（黑白都可以）少许香油少许醋两勺两人份凉拌面酱汁（自用）的做法葱花、蒜末、白芝麻、辣椒粉放...

东北人大份量的鲜奶麻薯

02-17 用料牛奶500克糯米粉60克木薯粉40克砂糖20克（可以不放）黄油20克（多少可调整）饼干碎适量东北人大份量的鲜奶麻薯的做法在一口不粘锅里将上述材料混合。搅拌至无颗粒。搅拌好后电磁炉开到最大，进行加热。底部出现凝固物，转小...

低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒（23大卡每份）

12-08 用料香蕉2根黑芝麻50克燕麦片50克腰果50克雀巢蛋白粉1袋低卡燕麦饼干⑥香蕉蛋白棒（23大卡每份）的做法香蕉搅碎加入剩下的材料搅匀，烤箱150度25分钟切成48份一片23大卡...

妈妈版茄子酱(大概四人份)

07-13 用料茄子2个土豆2个尖椒1个五花肉香菜鸡精半勺十三香半勺酱油1勺蚝油1勺盐2勺妈妈版茄子酱(大概四人份)的做法都给切了，土豆切小一点，不然不容易熟。放好多油，炒五花肉。放葱，适量十三香，适量酱油➕土豆，➕茄子，➕蚝油，炒一炒...

美味麻油拌面（1人份）

08-30 简单、味美、学了不后悔！用料挂面适量小葱碎适量底料制作蒜泥适量醋2tsp糖1.5tsp芝麻油2tsp辣椒油适量花生油或其他植物油2tsp麻油2tsp自然鲜酱油3tsp左右水2tsp左右美味麻油拌面（1人份）的做法我家正巧有这种量勺所以调...

大西北茄辣西拌面一人份

08-02 一直觉得论面条南方人根本不能跟北方人匹敌，特别是大西北，炒菜拌面、炒菜做汤面、肉骨汤面、蔬菜炒面，都是真材实料，毫不做作，不像南方很多要靠调味取胜:)今天介绍大西北经典搭配茄辣西拌面，味儿正量足好营养，特别适合夏秋季...

意大利番茄肉酱面2人份

06-06 自已煮的意大利面，配上自制番茄肉酱，味道绝对不比西餐厅的差哦。用料意大利面300克蕃茄肉酱材料蕃茄切块500克肉糜200克洋葱100克大蒜5瓣油30克黑胡椒粉适量罗勒碎适量盐5克蕃茄酱30克冰糖10克意大利番茄肉酱面2人份的...