营养黑米粥懒人版怎么做好吃，营养黑米粥懒人版家常做法

07-06 粥养人，越喝越年轻。不过要把粥做好喝，那也是学问，我的秘诀就是比例，不管多或少，比例对了，粥就能熬的刚刚好。用料黑米40克圆糯米40克花生20克薏仁20克莲子20克核桃20克桂圆20克红枣5个红糖2勺黑芝麻1把水1000ml营养黑米粥(...

懒人营养餐

11-04 朝九晚五的生活，我们大多数离不开外卖，外卖又油又味精又不卫生。今天教大家做一款超级简单营养餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根姜丝5克耗油1勺酱油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懒人营养餐的做法排骨清洗干净放入小...

懒人快手----鲜银耳黑米枸杞养生粥

07-02 自己带女儿，每天早餐变着花样准备主食。巧妇难为无米之炊----冰箱有什么就近简便做什么，所以今天就是它：鲜银耳^_^用料鲜银耳三分之一朵（小家庭足够）枸杞一小把黑米一大把一冰糖大颗（不要单晶冰糖）水，三分之二养生壶懒人快手-...

懒人版黑豆黑米黑芝麻粥

06-19 用料黑豆50克黑米50克黑芝麻15克大米50克水1000ml懒人版黑豆黑米黑芝麻粥的做法懒人做法：早上上班以前将所有材料混在一起，加水后选电饭锅的“杂粮粥”功能，预约晚饭时间完成。下班回家，粥就做好了。这么多的杂粮是2-3人...

营养黑米粥

01-24 用料黑米3把百合10-15片黑芝麻2汤勺大核桃4-5个冰糖适量枸杞适量营养黑米粥的做法将黑米、百合泡4小时以上将黑米百合洗好放入炖锅，再加入黑芝麻、核桃粒、枸杞，冰糖快起锅时再加入，大火待开后转小火熬制2小时左右甜糯香...

满满黑营养的杂粮粥（懒人焖烧杯）

11-27 想喝粥又不想大费周折地去熬，于是就想到拿着焖烧杯焖一碗杂粮粥吧(´-ωก`)还别说，味道真是媲美腊八粥呢ヽ(*´з｀*)ﾉ用料杂米+杂豆50g红豆绿豆黑米燕麦糙米薏仁米藜麦糯米红糖水焖烧杯380ml满满黑营养的杂粮粥（懒人焖烧...

懒人下厨必备-小米番薯粥，健康又营养

05-03 广州天气热得不行了，下班回来已经没精力了，用尽最后一口仙气煮锅小米粥，喝粥回血～用料小米100克红薯3小个冰糖10克懒人下厨必备-小米番薯粥，健康又营养的做法番薯去皮，洗净，切块锅中加上，放入洗好的小米、切好的番薯，加入适量...

懒人版蔬菜粥肉末营养粥

02-12 懒人版超简单的粥，营养又健康用料大米1杯菠菜2把胡萝卜半根肉末适量懒人版蔬菜粥肉末营养粥的做法先把米放进电饭锅，煮粥模式，煮起来肉切小丁，加入葱、姜、料酒、盐腌制一会，趁着腌肉的时间，把胡萝卜、菠菜切碎备用。半小时...

懒人营养煲

04-29 有一天我懒的做饭，但因为有孩子又不得不做，想着孩子的菜必须营养丰富，又得简单易做，于是自己diy了这倒非常适合懒人的营养煲用料仔鸡四分之一只小芋头仔2个胡萝卜一根木耳三指虫草花三指生抽少量盐少量姜丝少量懒人营养煲...

宝宝爱吃的营养粥早餐粥懒人粥

09-30 有段时间没有煮这样的营养粥了，大早上习惯性的也不想炒菜，早餐做的太单调又怕没营养，孩子也不爱吃，决定做不一样的粥，做了一锅全部都吃完了，2岁多的娃吃的比平时多小半碗，而且吃的很安静，自己坐那一会吃完了，直说好吃，说了一堆...

红豆黑糯米粥【懒人版】

08-04 夏季消暑吃五谷粥消食解腻，红豆黑糯米还能补血，女生要多吃哦用料红豆3勺【喝汤用的勺子】黑糯米1勺红糖2平勺红豆黑糯米粥【懒人版】的做法1：把红豆洗干净之后泡水3个小时，再同黑糯米一同放入电高压锅，用平时吃饭的碗加了2...

三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）

07-17 黑米，黑豆，黑芝麻的营养真的是很多很多。黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，特别是花青素，对女性皮肤很好，所以洗干净后再泡，泡的水千万别倒掉，因为花青素溶于水。黑芝麻：黑芝麻味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便...

病号饭之懒人营养粥

10-06 厨房小白用电饭锅做出来的美味病号饭👍🏻用料大米适量小米75克鸡小胸两块芹菜3小根香菇1朵浓汤宝1个姜几片盐2克生命之泉适量病号饭之懒人营养粥的做法大米和小米混合，洗净，放电饭锅，打在煮粥上，可以单纯用大米或者小米，或...

懒人营养当归牛肉粥

04-13 合租舍友教我的一道当归牛肉粥，没胃口，生病，来姨妈，都很想吃。当归和牛肉是绝配！用料牛肉250克当归2-3片姜丝适量（看个人）葱花适量香菜适量盐适量油适量酱油适量蚝油适量料酒适量大米适量懒人营养当归牛肉粥的做法洗干净米，添...

黑小米粥(营养早餐)

06-29 黑小米有美容养颜、乌发、调节血糖、抗过敏的功效.黑小米的营养非常丰富，易于人体吸收,吸收率达到了97.4%之多.中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。是产妇和病人的理想食物.而现代人由...

懒人版养胃枸杞小米粥

05-02 用早餐问候早安，hi大家好，我是kiki今天是2020年5月14日，早上我们喝枸杞小米粥，做法是用电饭煲提前预约。枸杞子味甘、性平，归肝肾经，中医认为，枸杞子它可以扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、还有益气安神、强身健体、还有延缓...

黑米燕麦核桃养生粥（懒人版）哈哈😄

02-01 在忙也要吃早餐🥣对身体健康有好处、用料黑米3把燕麦1把核桃仁两个红枣6个水适量冰糖适量黑米燕麦核桃养生粥（懒人版）哈哈😄的做法准备好备料、红枣要去核（不上火）加水（我用的电板煲）按煮粥健即可香喷喷的粥就做好了小贴士...

懒人营养早餐/营养粥

04-05 懒宅～想喝美味的粥又希望营养能够～～具体的量我没刻意称，这么些食材是三人份～❗❗❗莲子、芡实不要浸泡！！洗好了直接煮，否则永远煮不烂（口感不会粉糯）！！用料紫米一小把藜麦一小把红豆一小把莲子一小把芡实一小把燕麦一小勺纯牛奶～随...

营养美味懒人版胡萝卜目鱼粥

03-15 家里有小朋友的，可以多做粥，里面搭配蔬菜蛋白质，这样既营养，小朋友又容易消化吸收。关键还煮得快，吃得也快。。。用料干目鱼60克胡萝卜60克味好美白胡椒粉1克盐巴适量水（煮粥用）3.5碗剩米饭200克营养美味懒人版胡萝卜目鱼粥...

懒人养生粥

10-07 无意中看到的方子，操作简单方便，于是改良收藏啦用料枸杞小把葡萄干小把燕麦豆浆机的量杯1杯奶粉适量懒人养生粥的做法枸杞，葡萄干，燕麦一起投入豆浆机米糊功能，打好盛出根据个人口味加适量牛奶或者奶粉。...

懒人版补气养血营养粥

02-27 适合喜欢喝粥又没时间煮的上班族，补气养血的食材搭配，简单又不失营养用料红枣10颗桂圆10颗莲子10颗红皮花生一小把黑米一小把紫米一小把糯米一小把黄豆一小把糙米一小把玉米碎一小把黑芝麻适量冰糖适量懒人版补气养血营...

懒人简版美味营养糯米八宝饭

02-25 一直想吃糯米做的八宝饭，喜欢那种粘粘甜甜的感觉。看到网上做的很多要把饭扣出来，还要涂猪油，虽然很正宗，但自己觉得有些麻烦，想想只是自己家里吃，于是就偷懒做了这款不扣出来的八宝饭。减少很多操作，但味道不减。我用的红糖...

懒人简单版·红豆黑米丸子粥

01-30 用料红豆黑米小汤圆或者酒酿小丸子白砂糖懒人简单版·红豆黑米丸子粥的做法1⃣️.红豆提前泡好，我是泡了一夜，想着煮的时候可以快一些煮好，为了早上起来可以吃黑米当时泡了很短时间，（当时煮的时候，突然想吃黑米了，就想着要不要...

养生女神营养粥|补血黑米粥

01-28 女神是如何养成的？当然也离不开饮食了。今天正值女神节，跟大家分享养生营养粥，是继上一篇分享的“补气血红豆粗粮粥”，感兴趣的朋友可以查看上一篇关于粗粮粥的分享。💌用料黑米1/4杯红豆1/4杯红枣8颗红腰豆1/4杯大米1/5...

黑米营养粥

01-31 用料黑米红枣红糖糯米小红豆花生莲子黑米营养粥的做法准备食材:黑米，糯米，莲子，花生，红枣，红豆。把所有食材清洗干净以后放进电饭锅。加入适量的红糖，我家里前段时间买了柳州黄糖片，太多了消耗一些😄😄水位线添加到7，也就是6~...