鸡丁油麦菜怎么做好吃，鸡丁油麦菜家常做法

08-06 用料油麦菜250g千叶豆腐1小块鱼丸蟹棒5个鸡胸脯肉1块食盐1勺食用油适量鸡丁油麦菜的做法食材切丁备用用水焯一下鸡肉和鱼丸蟹棒，平底锅翻炒鸡肉和鱼丸蟹棒，放入油麦菜继续翻炒，放盐，出锅。出锅。...

11-21 记录我的第101次减肥！人家都说三分练七分吃，无奈我就是管不住嘴…看了下厨房好多大神的减脂餐都太高大上不太适合我这种又懒又笨的人干脆综合一下自己造吧、做好这个生菜饼以为是个黑暗料理看着不好吃没想到居然味道还...

12-05 用料油麦菜把鸡胸肉块洋葱个黄瓜胡萝卜大葱2.酱爆鸡丁+清炒油麦菜的做法酱爆鸡丁：滑鸡丁，冷油加干辣椒和花椒，加豆瓣酱和姜蒜，加洋葱，黄瓜和萝卜丁，加鸡丁，加花椒粉和胡椒粉及酱油和葱，炒熟出锅清炒油麦菜：热油加蒜加油麦菜，加...

无油嫩鸡丁

03-26 减脂期，要求控制油脂摄入，但不代表你就必须吃的毫无生机，这道无油鸡丁可以作为半成品改造宫保鸡丁、辣子鸡丁等常见需要过油的鸡丁菜肴，让你吃的更健康。用料鸡胸肉1块胡椒粉少许酱油少许淀粉少许无油嫩鸡丁的做法鸡胸切...

鸡蛋油麦菜

05-26 用料鸡蛋个油麦菜把盐克葱蒜耗油十三香生抽鸡蛋油麦菜的做法油麦菜洗净，切小段鸡蛋打散葱蒜备用起锅烧油，下鸡蛋炒熟，炒散装盘备用起锅另烧油，下葱蒜，十三香，耗油，小火炒香下入油麦菜，炒蔫下入鸡蛋，生抽，盐，翻炒均匀出锅即可装盘...

蔬菜鸡丁燕麦粥

04-23 用料胡萝卜丁15克玉米粒15克黄瓜¼根开水250克优形奥尔良即食鸡胸肉1块生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙蔬菜鸡丁燕麦粥的做法黄瓜➕即食鸡胸肉切丁起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕黄瓜翻炒加入开水煮开...

蚝油鸡丁

07-17 用料鸡小胸肉4条牛油果1只洋葱1个松子仁1把葱花一把黄酒适量胡椒粉少量盐2g生抽少量蚝油1茶匙淀粉少量白糖少量蚝油鸡丁的做法将鸡小胸，牛油果，洋葱切成丁。鸡丁用黄酒，盐，胡椒粉，淀粉抓匀腌制半小时。锅里放油烧热后倒入...

奶油鸡丁

11-09 出去愛吃晚餐孩子們很愛點這道碟仔飯【奶油雞丁飯】每次去到飯店飯店點菜員不用我們多說就知道我們的瓜瓜們要吃什麼用料鸡腿肉（切丁）200克小辣椒（切粒）1条咖喱叶适量牛油2汤匙腌料：胡椒粉1茶匙盐1/4茶匙蚝油2汤匙生抽1茶...

红油鸡丁

12-24 在河南店里卖的米线很多都会放红油鸡丁，虽然只有小小的一勺，几粒鸡丁，但是完全是整碗米线的点睛之笔。隔离期间自己在家做米线，放上红油鸡丁，想放多少放多少，简直棒极了！这碗米线放了一个鸡腿的鸡丁，简直太过瘾了哈哈用料鸡胸...

油爆鸡丁

01-06 用料鸡腿3-4只生抽勺1料酒2勺姜1块葱3根盐少许糖少许克蒜1头淀粉5勺辣椒、花椒按个人口味个油爆鸡丁的做法鸡腿去骨切块，用料酒、盐、生姜末、生抽盐1小时，入味。姜蒜，葱切好，辣椒，花椒按个人口味放量倒油加热倒鸡块炸熟另...

黄油鸡丁生菜蛋炒饭

08-31 组合搭配的产物。随心突发奇想做的，所以没有步骤配图，自行脑补吧～见谅！用料冷饭一碗黄油块一块鸡丁（自己加工或买现成腌制过的）若干生菜若干黄油鸡丁生菜蛋炒饭的做法热锅，取少量黄油入锅融化下冷饭，翻炒至结块的冷饭松散为止...

黄油鸡丁面

08-05 今天是24节气夏至，给家人做了道可口的面条，黄油鸡丁面，这道面爽口美味，味道特别好，加入了黄油味道特香。用料黄油20克去皮鸡腿肉380克洋葱60克料酒适量蛋清适量生抽适量老抽适量盐适量鸡精适量白糖适量蚝油适量拌面菜:黄瓜...

耗油鸡丁

09-11 方便快捷的美食。由于耗油的口味可以满足菜肴的味道，所以可以不用加其它调料。用料鸡胸脯肉胡萝卜玉米粒豌豆耗油料酒淀粉葱，蒜耗油鸡丁的做法胡萝卜切丁，豌豆煮熟。鸡胸脯肉切成小块用淀粉和料酒腌上。锅中放少许油，先把...

无油杂蔬菜全麦吐司布丁

10-10 快手无油低脂健康#微博转载#热量:380卡脂肪:11.9g碳水化合物:41.2g蛋白质:26g用料鸡蛋2个全麦吐司面包一片各种时蔬200g盐适量火腿50g无油杂蔬菜全麦吐司布丁的做法吐司切丁铺入耐烤容器底部铺上火腿与各种蔬菜丁,不...

油麦菜麦饭

01-27 油麦菜饭，简单又健康。用料油麦菜1棵面粉20克蒜2瓣盐适量醋适量香油适量油麦菜麦饭的做法油麦菜一颗洗净，滤水，切成小块。水不用滤的过干。因为下一步我们要放面，可以更好的沾上面。边放面，边让油麦菜与面粉混合。抓匀面粉...

【四川凉拌菜】红油兔丁/鸡丁/牛肉

10-25 本次食谱，主要介绍凉拌菜的味道调配，至于凉拌的具体是啥，随您喜好。川菜的讲究多是在食材和辣椒的使用方式上，不同的辣椒有不同的作用：负责辣，负责香，学问超多。封面：用料小米辣朝天椒（干）花椒姜末蒜末葱切段豆豉盐，胡椒，味精，白糖...

油菜扇贝丁

02-23 用料扇贝30只油菜6.7棵蚝油1勺盐1勺料酒1勺小葱少量蒜2瓣姜末少量油菜扇贝丁的做法扇贝丁提前泡好，我泡了大概三，四十分钟。油菜洗净，水开焯水，在水中滴入两三滴油，保持绿色。绰好捞出过凉水。起锅烧油，放入葱姜蒜炒香加入...

蚝油辣鸡丁

12-11 算是辣子鸡的演化版，除了辣子鸡的香辣外，多了一层蚝香及隐隐的甜味。用料鸡肉姜蒜干辣椒蚝油糖盐蚝油辣鸡丁的做法鸡肉洗净沥干切小块。姜切片。蒜剁碎。干辣椒剪段。锅入油大火烧热入姜蒜爆香，入鸡肉、少许盐，转中火略炒...

蚝油菜丁

06-12 爱做菜，尤其是自己做的菜大家爱吃，特有成就感～～～（至于哪些菜切丁请随意，开心就好）用料蚝油适量豆干两块木耳适量胡萝卜半根红椒半个五花肉适量杏鲍菇一根糖小半勺盐适量老抽适量料酒适量蚝油菜丁的做法材料准备图，丁的大小请随...

猪肉丁油菜鸡蛋炒饭

06-04 以最美味的方式解决剩米饭用料米饭一人份一小碗适量鸡蛋一只克猪肉25克克油菜二棵猪肉丁油菜鸡蛋炒饭的做法鸡蛋炒好待用。肉丁切好放点花椒粉和盐待用。油菜洗净切丁待用。小葱洗净切丁待用热锅凉油，八成油温放入肉丁...

A菜(油麦菜)炒鸡蛋

10-24 用料油麦菜（或其他青菜）1把鸡蛋2-3个盐适量酱油适量A菜(油麦菜)炒鸡蛋的做法鸡蛋打进小碗，用筷子打散，加适量盐(淡口可不加)热锅凉油，（可加葱蒜爆香可不加），中火或大火（取决于洗油麦菜的速度，洗的快就火大点）倒进鸡蛋，空碗剩的少...

红油鸡丁油菜

11-05 一道很下饭的菜用料小鸡胸肉3块大头油菜250克红油郫县豆瓣酱2勺姜丝葱丝少许盐淀粉少许红油鸡丁油菜的做法将鸡胸肉切丁，用淀粉、料酒腌一下。油菜洗净备用，不用切。先放油，葱姜呛锅，把鸡丁过油，八成熟时放红油豆瓣酱，炒出...

蔬菜藜麦鸡丁粥

02-08 藜麦含有的赖氨酸较一般谷物多,藜麦蛋白质的数量和质量可以与脱脂牛奶及肉类相媲美,是素食者的好选择。搭配易消化、低脂高蛋白的鸡胸肉和富含膳食纤维的胡萝卜、油菜一起煮粥,清香美味,营养丰富又减脂。用料胡萝卜50...

油泼芹菜丁

10-23 年后大鱼大肉的吃腻了，最爱的还是这道油泼芹菜丁了，做法简单非常清口哦！不管是喝粥还是配面都是很好的佐食哦！用料芹菜4根生抽20ml白糖半勺醋5ml花生油10ml辣椒粉1勺小米椒1个油泼芹菜丁的做法芹菜洗干净控干水，切成小丁备...

蔬菜鸡丁

11-29 用料玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒300克鸡胸肉250克生抽5克老抽5克淀粉5克盐5克油20克蒜瓣3瓣蔬菜鸡丁的做法将生抽、老抽、淀粉放入鸡胸肉丁中，搅拌均匀腌制10分钟安装搅拌钩，加入油和蒜瓣设置2分钟120度，速度L爆香。加入腌...