自制无糖酸奶超简单怎么做好吃

自制无糖酸奶（超简单）

12-08 以前总用酸奶机和买的酸奶酵母粉做自制酸奶，感觉做出来的不好吃。买的酸奶有糖以及其他添加成分，不喜欢。于是琢磨着用酸奶做引子，自制无糖酸奶。试验了很多次，感觉这样做很简单，也基本比较稳定。所以想写个步骤发出来分享...

无需温度、无需酸奶机、无需用电用气的超简单自制酸奶

11-09 爱酸奶，但不爱冰酸奶、不爱热量高的酸奶。曾经买了菌粉，冻在冰箱里还没用完就过期了，而且还需要酸奶机、需要37度的温度、对我这种懒人太不合适了。直到有一天我碰到了雪莲菌，天呐，懒人的福音，减肥者的福音，不需要酸奶机、不...

自制无糖酸奶

02-24 不需要过滤或者搅拌，就是这个质感。不太酸比较香.记录一下原料。用料牛奶600克菌丝生活增强型1包自制无糖酸奶的做法发酵菌一包加600ml牛奶（盖瑞奶三袋）发酵8个小时后直接放冰箱.就是这个质感，之前想做希腊酸奶看了很多菜...

无糖酸奶自制

11-28 减脂期喝了很多无糖酸奶，结果新冠影响我在的区域限制购买了，无奈自己开做用料纯牛奶1000毫升双歧杆菌或乳酸菌粉1克（1包）无糖酸奶自制的做法干净无油无水的容器，最好开水烫杀菌后晾干，不过我都是直接用。加入一小部分牛奶，加...

超简单的自制无糖奶茶

03-07 想喝奶茶又不想发胖，也不想要那么多不清不楚的添加剂，就自己动手做无糖、无添加的奶茶吧。用料纯牛奶1袋红茶包1个超简单的自制无糖奶茶的做法红茶包放在牛奶锅里，煮开了再小火煮5分钟。成品的样子。没错，就是浓郁的奶茶...

超简单！自制无糖酸奶

09-17 用料纯牛奶500ml酸奶几勺玻璃盒1只超简单！自制无糖酸奶的做法用开水消毒玻璃碗、盖、勺子。（注意别烫到手）先将纯牛奶倒入消毒后的碗中，再加入2勺半的酸奶，搅拌均匀。（我用的是简爱无糖裸酸奶，做出来的酸奶很好吃，不酸又够浓...

自制酸奶，超简单！

07-28 好几年没做酸奶了，小屁孩最近腹泻了好几天，昨晚想到这君😛用料纯牛奶(或奶粉化开)1000毫升酸奶菌1条自制酸奶，超简单！的做法酸奶菌化入牛奶中，入酸奶机一晚就ok了。按个人所需取量。按个人所好可以加果酱、蜂蜜、水果、坚...

超简单低糖自制浓稠酸奶

02-08 图片都是原图，没有滤镜，我纯粹为了记录一下，喜欢的可以试着做，不喜欢的飘过做酸奶前：1、查了好多都说尽量选择全脂纯牛奶，不要选择脱脂或者低脂的牛奶，我好像就家里有啥牛奶就用的啥，也没失败过2、用于发酵的酸奶机、勺子、盖...

自制无糖希腊风味酸奶，超简单

06-04 之前几年一直喝一鸣的地中海原味酸奶，现在年纪大了，越来越不喜欢吃甜，所以想着自己做酸奶，加上天气暖和起来了，这件事就显得格外紧急啦～闲言少叙，进入正题。用料有机纯牛奶（推荐荷兰荷高）1000克希腊风味发酵菌粉10g自制无糖希...

超简单自发无糖酸奶（烤箱版）

05-05 不需要酸奶机，只要烤箱带发酵功能就可以简单完成的健康奶制品！用料全脂纯牛奶1L酸奶菌1克超简单自发无糖酸奶（烤箱版）的做法清洗玻璃瓶后放入烤箱120度烤10分钟左右进行消毒与烘干水份酸奶菌提前15分钟从冰箱取出放至室温...

自制酸奶，无发酵菌，超级简单

12-27 疫情在家，酸奶告急，第一次尝试自制酸奶用料牛奶250克酸奶3小勺自制酸奶，无发酵菌，超级简单的做法疫情在家，酸奶告急，决定自己动手自制一杯。因为是无糖酸奶，原料超级简单，纯牛奶一瓶，酸奶一杯。首先将餐具用开水消毒，抹干水分。...

超简单酸奶机自制的酸奶

09-28 一直喜欢吃酸奶，夏天是每早上都要来一杯的，前些日子换购了一台小熊酸奶机，刚好可以按照自己口味做酸奶，拿回家就迫不及待的做起酸奶，给朋友尝尝大家都说超好吃。做法简单，夏日必备～用料鲜牛奶500ml原味酸牛奶50ml酸奶机一台...

超简单自制脱脂无糖酸奶

05-22 酸奶作为引子必须是含脂肪的，和脱脂牛奶的比例100：1000，混合均匀后放入有发酵功能的机器里面8小时，浓稠的脱脂酸奶就完成了✧＼\٩(‘㉨’)و/／✧用料酸奶100克脱脂牛奶1升超简单自制脱脂无糖酸奶的做法我所用的材料图发酵8...

自制酸奶（超简单）

09-17 外面卖的酸奶太贵了，自己制作吧。用料牛奶酸奶菌自制酸奶（超简单）的做法按步骤准备好。睡觉前准备好，早上就可以起来享受啦。...

超简单自制酸奶—无需酸奶机

12-30 客人来带的一箱纯牛奶没人喝，突发奇想做成酸奶。结果一发不可收拾，存奶消耗完之后我又接着买牛奶做了。过程都没有拍照，刚刚尝过觉得太好喝了一定要记录下来，才临时拍了一张成品。用料纯牛奶350克卡士原味酸奶120克白砂糖...

无糖简单自制酸奶（面包机版）

06-25 前几天买了超市里那种一板的风味酸奶，猛喝一口，妈呀，太甜了！控糖久了，连这个糖分都承受不住了。心想自己有一台面包机来着，不如自制酸奶吧！用料安琪发酵菌1g纯牛奶1L无糖简单自制酸奶（面包机版）的做法提前15分钟把酸奶发酵剂从...

自制无糖酸奶(焖烧锅版)～超简单！

08-21 减肥党必备神技～自制无糖酸奶（焖烧锅版）减肥必须要控制碳水摄入量，生化原理我就不在这里多说了，懂的自然懂。即便在减肥期间，也得时不时吃点儿酸奶，有利于补充益生菌。但是市售酸奶里的碳水含量偏高，还动不动就加...

自制无糖酸奶（超简单：无需酸奶机）

05-20 酸奶本是酸的，长久以来在外面买到的酸奶都是甜的，一度让我误以为，酸奶是自带甜味儿的一种食物，其实哪有……只是加了很多糖的结果而已……就纳闷这种甜酸奶真的能减肥吗？妊娠期间需要控制糖分摄入量，喝无糖酸奶自然是好选择...

自制酸奶超简单（无需奶油也能成老酸奶）

10-23 看了很多制酸奶的菜谱，有加热的、有加淡奶油的………我都觉得复杂，而且个人觉得加热牛奶营养会损失，做奶茶迫不得已我才会加热牛奶，后来借鉴别人的菜谱但把复杂的菜谱步骤都简化，就是单纯的用牛奶和菌种，想做成老酸奶就老酸...

超级简单自制酸奶、酸奶酪

07-31 自制酸奶过滤乳清后变成酸奶酪，可以直接吃（拌上坚果、水果、葡萄干等），可以抹吐司，也可以做各种蛋糕，取代奶油、鲜奶油、奶油奶酪等，热量更低更健康哦。用料阳光初乳3瓶660ml糖80g酸奶60g超级简单自制酸奶、酸奶酪的做法先把...

超简单自制无糖酸奶（1L宿舍无需酸奶机）

10-28 超级简单，不需要任何容器，餐具，所以就省去消毒了。不用酸奶机等任何机器，超级适合宿舍党，高中狗。无糖无添加，减肥必备。代糖我用的是甜菊糖，零卡糖。真的超级快手，全程2min！高三学生无压力制作。用料纯牛奶1L（封面那个）酸奶菌粉...

1分钟自制超简单懒人零失败无糖酸奶【无需消毒无需酸奶机】

02-06 超级简单的酸奶制作方法不需要消毒、不需要酸奶机现在每天都要消耗1L酸奶，哈哈用料牛奶1000克菌粉1包1分钟自制超简单懒人零失败无糖酸奶【无需消毒无需酸奶机】的做法准备一盒有【盖子】的纯牛奶。纯牛奶的脂肪含量、...

无需添加剂超简单自制酸奶

09-12 用料纯牛奶1500L酸牛奶100L糖4小勺无需添加剂超简单自制酸奶的做法先把纯牛奶倒进锅里煮温不能烫了，加糖搅拌，一定要加糖，否则味道很不好，（也可以不加，酸奶做好加绵糖搅匀也可）酸奶的品质很重要，是做发酵用的，所以要真正的酸奶...

自制无糖酸奶（超简单方便、无酸奶机也可做）

01-17 用料纯牛奶400—500ml奶粉两大勺酸奶发酵菌一小条（1g）自制无糖酸奶（超简单方便、无酸奶机也可做）的做法纯牛奶倒入可以加热的杯中，加入两大勺奶粉，搅拌均匀（如果想要加糖版的，就再加点糖，甜度自己调整就好了）把搅拌均匀的牛奶放...

自制酸奶（超简单，无需酸奶机）

09-08 喜欢喝酸奶的朋友很多，买的就真的那么放心吗？什么增稠剂、什么胶、什么防腐剂、什么香精、有的品牌奶都用的复原乳。自己做酸奶才是真的纯甄无添加，方法很简单用料纯牛奶1L酸奶一袋白砂糖适量（也可以不加的）自制酸奶（超简单...

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