大日的减肥彩蛋怎么做好吃
减肥三个月从最初的61到现在的52。以后也是这样生活。用料毅力自制力少吃=瘦主食200克肉60克鸡蛋除轻断食两天不吃豆制品豆浆无限量前提无糖奶制品加餐喝一天200毫升饮料水黑咖啡茶特别重要:蔬果每天至少1斤大日的减肥...
凉拌菜我经常加孜然吃。不加香油热油,有利于减肥。也更好吃。用料拉皮一袋黄瓜一根胡萝卜半根金针菇一把调料少量夏日减肥餐—黄瓜大拉皮的做法洗菜拉皮过凉水捞出金针菇煮熟,捞出过凉水黄瓜胡萝卜擦丝合体。加蒜,盐,醋,孜...
用料蔬菜、肉、酸奶、水果、水、鸡蛋减肥大战的做法还有比橄榄油调菜更难吃的油吗!!!...
第二天,加油用料生菜一棵减肥日记2的做法早餐酸奶100g零度可乐100ml中午,东北手撕大拌菜,生菜200g左右,黄瓜大半根,胡萝卜半根,鸡蛋一个,干豆腐一张佐料:糖,盐,陈醋下午加餐,咖啡晚餐拌菜生菜四片黄瓜半根干豆腐一张烤土豆片(土...
纪录一下每日伙食一边还每天刷下厨房就是罪孽啊做点啥小点心然后就死了啊能不吃么能不吃么??用料一颗想减肥的心一大把无聊时光准大学生的暑假减肥日常的做法水果是家常必备品啊小贴士其实无聊的下午什么的除了午觉还是...
用料玉米2.5根鸡蛋9个西蓝花500g牛腱子950g番茄21002100g黄瓜21002100g红薯150250g西芹/芹菜300g紫薯250g杏鲍菇300g土豆300g鸡胸肉750g卷心菜300g香蕉1根150g燕麦60克白蘑菇300g山药500g核桃仁30g龙利鱼400g减肥七日...
健康饮食,拒绝节食减肥ᕙ(`▿´)ᕗ这是一个记录贴~用料玉米、鸡蛋、藕、茄子、青椒、虾仁、猪肉、花菜……减肥餐日记的做法早餐:玉米午餐:藕丁+胡萝卜丁+木耳+青豆+梅花肉茄汁基围虾午餐:花菜(切碎)+虾仁+鸡蛋+胡萝卜丁+...
记录日常用料果蔬若干五谷肉类蛋白非肉类蛋白减肥日常的做法0719水煮油麦菜+杂粮粥+一片培根+桃子待更新...
想减肥就要管住嘴用料黄瓜一根白菜小棵西兰花看个人口味凉酸奶蘑菇看个人减肥大餐的做法烧开水洗干净所有菜把所有菜放到锅里等菜熟~将菜盛到碗里不盛水等稍微凉一点倒入酸奶小贴士减肥就要坚持每天可以换不同的菜,...
一直没时间整理菜谱,今天发一个第二天减肥餐,减肥第一天称重130斤,第二天很惊喜竟然128斤了。用料理想燃料能量瓶子1瓶牛仔骨克500克面包片1片鸡蛋1个理想燃料放弹燃料1袋理想燃料棒1个三日减肥餐的做法早餐理想燃料能量...
夏日来临,还不赶快瘦身?五日受5斤~10斤很容易。用料圆白菜(大头菜)2片叶子尖椒一颗西红柿一颗大枣4颗黄瓜1根胡萝卜1根芹菜(细)3根五日减肥汤的做法准备好食材将食材切成自己喜欢的形状放入电饭锅中,加水到电饭锅四分之三处,没...
家里有黄辣椒酱吃不完,本来是打算做金汤肥牛的,突然想到把肥牛替换成鸡胸肉应该也可以,还能当做减肥餐用料鸡胸肉150克金针菇240克南国黄辣椒酱1勺青红尖椒4个姜片2片盐3克金龙鱼调和油10克淀粉,料酒,醋适量夏日减肥大作战...
用料西兰花适量鸡蛋1个金针菇一把香菇一个蒜4瓣小米椒1个面条量自己操作娃娃菜少许每日减肥餐的做法都是煮熟的,料给大家说下吧,蒜和小米椒捣碎,加点生抽,醋,盐,黑胡椒调匀即可...
夏天马上到了,冬天囤的肉肉需要减减了用料火龙果1个酸奶1杯减肥日记的做法午餐:金针菇炒青椒,煎牛排+玉米青豆胡萝卜粒,蒸红薯,米饭晚餐:火龙果+酸奶(光明畅优)第二天——早饭:蛋白粉一杯(增加蛋白质,因为我每天晚上有运动)+红...
这是减肥第一周第三天的午餐用料木耳10朵牛肉肠1根西瓜两片牛奶半袋黄瓜3片鸡蛋1个黑胡椒适量苹果半个火麻油1勺葱适量蚝油1勺盐少量减肥大业的做法牛肉肠切小段,热锅加一勺火麻油,入葱段爆香,加入牛肉肠翻炒,逼出肉香后...
我们今天来介绍减肥的二个好食材,富含膳食纤维的卷心菜和含高蛋白质的墨鱼。用料墨鱼50g培根(2片)15g高丽菜(卷心菜)200g小葱5g低筋面粉40g玉米粉10g水90ml胡椒粉少许盐少许鱼味精少许柴鱼片少许油膏15g蒜头5g鸡蛋2个美食...
安排了一下怎么吃,老公同意执行计划用料三日套餐如图减肥大餐——三日计划的做法咖啡太难喝了,想着减肥,忍了,其它口感都还不错!下午茶,冲出来吃了再配上这个👆🏻老公撑不住,做个生菜!坚持三天,果然轻了3.6斤。再接再厉...
用料鸡胸肉1块牛仔骨一条玉米粒葱姜料酒减肥日常1的做法黑米饭,玉米鸡胸肉,面条炸的小零食牛仔骨汤小贴士自留菜单,方便以后查找,勿评多谢...
因为热爱美食所以更加喜欢自己创造用料蔬菜干鸡蛋1个番茄1个夏日减肥餐的做法金枪鱼什锦番茄意面火鸡面西蓝花蔬菜什锦凉面秋葵蔬菜什锦黑胡椒煎带鱼金枪鱼蔬菜什锦蔬菜沙拉黑胡椒煎鸡胸肉...
夏天炎热食欲不佳,要健康也想美味,该怎么吃呢?不如试一试这道《酱拌五彩魔芋结》吧^_^采用“葱伴侣六月香豆瓣酱”制作的凉拌轻食,完爆什么蛋黄酱、沙拉酱、油醋汁,咸香美味,非常适合中国人民的胃✌用料魔芋结240克明虾12只...
用料各种吃的减肥日志的做法管住嘴迈开腿...
2020年3月10日体重打卡:80kg2020年3月27日体重打卡:75.5kg2020年4月30日体重打卡:72.65kg平日比较忙,花不了太多的时间在饮食上,做的都是些比较简单的低脂饮食姐妹们,要是有一丢丢时间,就开始吧~用料西蓝花1/4鸡胸肉1块红...
小时候外婆最爱做的一道甜品番茄含有茄红素,抗氧化对皮肤好,但是那时候用的白糖,吃了比较容易长胖,现在用甜菊糖,冰冰甜甜加上番茄的清爽真的是妥妥减肥甜品!姐妹们冲啊用料番茄一个甜菊糖适量克夏日减肥番茄甜品大作战的做...
减肥也要好好吃饭用料西红柿一小个紫生菜两片西生菜两片紫薯小半个酸奶一盒鸡蛋一个欧包两片干果一小把减肥日早餐的做法紫薯入锅蒸好同时鸡蛋煮好:中火冷水下锅煮到水开立刻盖盖子关最小火煮六分钟左右根据自己喜欢的...
用料鸡胸肉一块菠菜把燕麦半碗生抽香醋五香粉辣椒粉盐料酒今日减肥的做法切块腌制(不叫酱油、蚝油、香油,尽量少调料)菠菜我是不粘锅不放油煎,所以问题不大☺️菠菜放一点点油炒熟,冲碗燕麦,吃着还是挺香的...
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