香煎土豆块少油版怎么做好吃，香煎土豆块少油版家常做法

12-02 夜市热门小吃，自己在家也可以做哦！用料土豆3个盐少许糖少许孜然粉适量辣椒粉适量香煎土豆块（少油版）的做法土豆削皮切块，块不要太大，放水里浸泡十分钟，去除多余的淀粉。尽量平铺在盘子里，放入微波炉，高火转6分钟。因为土豆表面...

08-01 女儿说，比“开封菜”好吃，健康用料土豆5个盐1小勺淀粉一大勺普通面粉三大勺煎土豆（少油版）的做法去皮（我是在十荟团买的，感觉比超市里的好）把盐放进去，杀水十分钟左右（这里没有限制，主要是为了熟的快）用水冲掉盐和土豆淀粉放淀粉...

香煎土豆块（自制辣椒酱版）

10-03 其实跟平时咱们在外面吃的炸土豆很类似，不过自己做的呢不会那么油腻，而且会更香哦…用料土豆2个大蒜小香葱香煎土豆块（自制辣椒酱版）的做法土豆洗净去皮，切成滚刀块将大蒜拍碎，香葱切细段备用锅里烧热水，水开后，将切好的土豆...

少油健康香煎土豆丝饼

09-10 我和孩子都喜欢吃土豆丝，平时做炒土豆丝多，昨天孩子非要吃油炸的（估计是想吃薯条了），孩子喜欢吃香脆口感的东西，一般香香脆脆的东西都是用油大户，为了家人的健康，我曲线救国做了一道香煎土豆丝饼，既满足了香脆口感，又做到了少油...

超简单健康少油土豆鸡块

02-10 简单方便的少油健康餐，减肥期间也可以放心吃的肉肉～可以用空气炸锅也可以用烤箱也可以用煎锅超方便～用料鸡胸肉2～4块土豆1个白洋葱适量盐适量黑胡椒粒适量五香粉适量白胡椒适量超简单健康少油土豆鸡块的做法土豆切块上锅...

超美味少油版香煎鸡蛋豆腐

09-04 昨天做豆腐虾饼省下的蛋液和老豆腐，突发奇想做一个香煎鸡蛋豆腐，成品灰常惊艳！用料油克鸡蛋个豆腐块豆瓣酱甜味烧烤酱番茄酱淀粉超美味少油版香煎鸡蛋豆腐的做法把老豆腐切块放入鸡蛋液，加少许淀粉，让蛋液充分裹在豆腐上。...

煎黑椒鸡块（少油）

08-22 正所谓3分练7分吃，减脂还得吃减脂餐，但没味道的白水煮鸡胸肉我是不可能吃得下的，这辈子都不可能了……那这种不正宗减脂餐正正适合我~反正我没吃过水煮菜，每顿大鱼大肉照样减脂了😛用料黑胡椒碎适量盐适量淀粉适量生抽少...

香辣孜然烤土豆片（少油版)

06-06 “棉袄”特别喜欢吃烤土豆片，烧烤店买的，又觉得油多，所以，自己做了这少油的烤土豆片。放学回家，肚子饿，刚好可以垫垫饥。用料土豆1个孜然粉适量辣椒粉适量盐适量黑胡椒适量香辣孜然烤土豆片（少油版)的做法食材大集合土豆削皮...

无油版香煎土豆饺子

09-24 用料土豆2个蒜香猪肉丸（是土豆的4/1）鸡蛋蛋白2个饺子皮黑胡椒少许蚝油少许生抽少许盐少许蒜2个香油少许无油版香煎土豆饺子的做法土豆去皮，切块，上锅蒸熟（用筷子搓一搓，可以搓进去并且有点酥即可）端出，把蒸熟的土豆放到一个可...

少油低脂烤鸡块（土豆泥）

08-12 用料土豆3小个鸡胸肉2大块鸡蛋1.5个盐克胡椒粉克奥尔良腌料克油少量少油低脂烤鸡块（土豆泥）的做法土豆削皮洗净，切小块蒸熟（切小块熟的快），然后趁热倒成泥备用葱姜泡水，鸡蛋打散备用准备两块鸡胸肉（我这是冷冻的），分大小两份，大...

黄油香煎土豆块

09-13 简单几步，一道美味丰盛的菜肴就诞生了。用料土豆一个（大块）黄油一块柠檬两片黑胡椒碎若干黄油香煎土豆块的做法将土豆削皮切成块（最好切成不等式）平底锅上火烧热后放入黄油，待油热后放入洗好的土豆块。煎到土豆块的每一面都...

少油的香煎土豆丝饼

02-19 从小到大一直喜欢吃土豆，煎炒烹炸无论怎样都吃不腻。家里囤了好多土豆，闲来无事想做点吃的打发时间。做法超简单哦～用料土豆3个鸡（鸭）蛋1个面粉200g水适量油少量葱花适量，可不加芝麻少许，装饰用辣椒粉不吃辣的可以不要食盐少...

刀豆烧土豆（少盐少油版）

12-18 为了不爱吃蔬菜的儿子，变着花样摆弄各式蔬菜。这道菜咸甜可口，我家娃爱吃！用料刀豆150克土豆150克生抽1勺糖5克油适量刀豆烧土豆（少盐少油版）的做法刀豆撕茎，土豆改刀，长短粗细最好协调点，好看！放入少许油，倒入沥干水份的刀豆，小...

油煎土豆块

07-18 用料土豆500g盐适量醋适量味精适量干辣椒粉5克油15g油煎土豆块的做法将土豆切块把除油，干辣椒粉，以外的东西放进土豆搅匀，不能成泥。把油到进平底锅，先放5克，铺匀，把土豆块放进去，翻炒均匀。加入剩下油，一分钟后放干辣椒粉，一...

香煎茄饼（少油版）

11-01 先生在种牙阶段，一切饮食都尽量做到不费力和有营养。看到冰箱有个茄子，今晚就吃它了！茄子本身特别吸油，但是有了这层面糊的加持，可以少油煎出好吃的茄饼。用料茄子1个鸡蛋1个水克盐克香煎茄饼（少油版）的做法茄子削皮，切片，这时...

少油不粘煎香土豆

03-11 香菜可以不放的，家里太多了，消耗一点。用料土豆适量调料喜欢什么加什么少油不粘煎香土豆的做法把土豆切块，放入水中浸泡一会儿。沥干水，放入烤箱150度烤10分钟。有热风开热风。放少许油，倒入土豆。因为泡过水，去除了表面的...

香煎鲷鱼“少油版”

06-21 家里有两只爱吃鱼的崽，便换着花样给他们做！鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。而且肉厚刺少！所以今天推荐个香煎的做法～（此做法也试用龙利鱼，巴沙鱼等～）用料鲷鱼肉500克面粉适量玉米淀粉适量泡打粉少许盐少许白胡椒粉少许...

香煎豆腐饼（少油版）

03-25 最近半年在减肥所以饮食讲究少油，即使是煎也尽量少油，这就需要一口强大的不粘锅才hold得住。用料豆腐200g糯米粉50-100g培根一片胡萝卜30g大葱一小段盐少许糖或鸡精少许黑胡椒粉少许食用油半勺香煎豆腐饼（少油版）的做法豆...

香煎土豆块

05-13 用料土豆3个葱花适量盐适量五香粉适量辣椒粉适量孜然粉适量（可加可不加）花生油适量香煎土豆块的做法土豆去皮切块，放到水里煮熟大约8分钟，水中放适量的盐（煮熟时间根据土豆切的大小）煮熟的土豆块捞出控干水分（此图忘记拍照了...

雨妈快手黄油香煎土豆块

09-15 喜欢土豆，无论何种烹调方式。黄油香煎土豆，吃到心醉满足。用料土豆2个黄油2块盐少许黑胡椒粉少许雨妈快手黄油香煎土豆块的做法土豆洗净切块，黄油二块备用平底锅里放入黄油化开，加入土豆，撒些盐和黑胡椒粉，煎至两面金黄即可...

热拌茴香土豆块/少油料理/减脂代餐

11-28 茴香的味道许多人不习惯，有人觉得香，有人觉得臭，同样有着“你之砒霜,吾之甘饴”效果的还有香菜，鱼腥草，榴梿，臭豆腐等。这道菜我在两个地方吃过，一个是云南大理双廊的茴香炸土豆球，另一个是在拉萨小昭寺门口，茴香土豆块，今天做...

煎土豆块

12-14 自用用料土豆1个蒜3瓣豆瓣酱1勺海底捞辣椒面2勺盐克煎土豆块的做法土豆切块，煮熟捞出备用少油烧热，不要太多油，多了油腻哎，放入豆瓣酱蒜炒香倒入土豆块，辣椒面，翻炒，土豆表面产生焦褐色就可以了，放不放葱都可小贴士注意油不要...

少油少脂的土豆煎饼

01-04 冬天天气好冷，水也冰，不想洗太多餐具。一道简单又美味的早餐分享给大家！热腾腾的土豆煎饼孩子也特喜欢吃。用料盐一勺鸡蛋两个面粉125克土豆中等大，一个胡萝卜1/4个葱适量少油少脂的土豆煎饼的做法将所有材料混合搅拌均匀...

红烧马铃薯香煎土豆红烧土豆块

11-22 土豆也叫马铃薯或洋芋，它是我们日常生活中经常吃的菜，价格实惠而且老少皆宜。土豆中含有丰富的维生素和氨基酸，还含有多种微量元素和淀粉等物质，能够起到很好的延缓衰老的功效，热量低帮助消化，有益于人的健康。关于它的做法...

少油版土豆香菇炖排骨

02-17 怎么煮都好吃的排骨开开心心又是一顿用料排骨一根土豆1个老抽1勺蒜2瓣葱1根姜5片料酒1勺生抽3～5勺干香菇n朵萝卜1根香菜1根少油版土豆香菇炖排骨的做法材料要先准备好，不然中间再弄就手忙脚乱～排骨选比较带有肥肉的，那样...