粗粮饺子皮怎么做好吃，粗粮饺子皮家常做法

12-06 消耗家里的全麦粉，荞麦粉，玉米粉用料荞麦面粉100克全黑麦粉150克玉米粉50克普通面粉100克盐5克粗粮饺子皮的做法所有的各种粉和食盐混在一起，30度的温水搅拌成絮状，水量根据面粉的吸水量，搅拌为絮状上手揉成面团，不要太软，太...

粗粮肉丸子

02-28 家有上学娃，营养必须有保障，这款丸子有肉有粗粮，做菜做零食做早餐都不错！用料前腿瘦肉九成肥肉一成粉香芋半个红薯一小个淀粉（玉米淀粉或藕粉都行）蚝油一小勺生抽小半勺细白糖两克盐四克花生油一小勺克粗粮肉丸子的做法香芋...

粗粮

09-26 让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内部蜂窝状揉面排气，至光滑分成16个...

【粗粮】荞麦面蒸饺

01-05 吃点粗粮有益健康😄ཽ馅儿料部分请参考【菠菜虾仁素蒸饺】↓用料荞麦粉100克小麦粉200克玉米淀粉80克开水130克冷水适量植物油适量盐2克【粗粮】荞麦面蒸饺的做法荞麦粉100克，中筋小麦粉200克，玉米淀粉80克，盐2克，搅拌均...

粗麦麸皮粗粮馒头

06-01 麦麸含有丰富的膳食纤维，有利于改善那个什么秘，好处很多，大家可以找找度娘～用料中筋面粉1000克粗麦麸皮80克酵母5克温水适量粗麦麸皮粗粮馒头的做法1.1000克中筋粉+80克粗麦麸皮+酵母混合，倒入温水揉成光滑的面团，盆口加盖...

粗粮卷子

04-23 现在的人提倡吃粗粮，又要追求口感，于是我就到网上看各种搭配的食材，自己再发挥下，做成功也算是满足下自己的成就感吧。用料面粉三斤鸡蛋6酵母6克玉米粉一斤紫薯一斤糖一小勺增进发酵用的。粗粮卷子的做法先把紫薯去皮切片...

粗粮罐子

08-20 减脂姑娘每天折腾自己可以吃的！用料荔浦香芋适量六鳌蜜薯一个红豆若干紫米一碗脱脂牛奶一杯赤藓糖醇若干粗粮罐子的做法红豆紫米隔夜浸泡，红豆，紫米煮熟加赤藓糖醇搅拌备用荔浦香芋和六鳌蜜薯蒸熟，加脱脂牛奶搅拌成泥。所...

【独家】黑麦生煎包黑麦包子杂粮粗粮包子生煎低脂粗粮优质主食素食

08-27 最近把这个图传到了关注的美食博主的活动那里受到了鼓励，所以第一次决定来写个方子！因为粉量有50％的黑麦面粉（100％黑麦粉还没试过)，为了改善粗粮粗糙的口感，让粗粮也可以很美味，面皮做了一些特别的小处理，希望大家喜欢。馅料这...

粗粮菜团子

06-07 用料玉米面克虾皮把胡萝卜根新鲜蔬菜耗油盐粗粮菜团子的做法选择自己喜欢的蔬菜建议小白菜菠菜之类的我用的是油菜和娃娃菜，焯水剁碎挤干水分放容器里备用加喜欢吃的配菜，家里有啥我就顺手放啥了，加了胡萝卜和豆腐还有虾...

玉米面蒸饺粗粮蒸饺

10-03 18个蒸饺的量。妈妈的配方。想念她清新的素馅蒸饺。其实每次问妈妈做菜配方的时候都很头疼，她只说步骤和基本材料，具体的用量都是：一点儿，差不多这样。（妈妈的通病哈哈哈）这个蒸饺她只告诉我玉米面白面1:1，我自己试了一下，可...

粗粮粽子

02-21 一个人做美食，这是我第一学包粽子。用料粽叶片糯米克盐克粗粮粗粮粽子的做法提前一晚上把粗粮跟糯米泡好，洗干净粽子叶，最好用刷子刷干净把粽子包好，放入高压锅煮1小时即可！大功告成！！PS：如果家里有小盆友肠胃不好的，喜欢又想...

全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉

05-29 从老家带的粗粮面粉用料牛肉100克全麦面粉100克水果玉米随意大葱随意小葱随意蛋清一个生抽勺蚝油勺五香粉勺无糖可乐随意季子面粉随意苦荞麦面粉随意全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉的做法100克全麦面粉加水不成团加点点...

不爱吃粗粮的孩子，南瓜🎃饺子伺候

11-12 上次用菠菜汁揉面，这次尝试了蒸南瓜揉面，孩子更喜欢吃了。用料盐适量鸡蛋1个肉200克玉米半根胡萝卜3-4根大葱2根香油适量花椒油适量不爱吃粗粮的孩子，南瓜🎃饺子伺候的做法把各种食材准备好，加自己喜欢的口味搅拌均匀南瓜...

粗粮细作---莜面饺饺

11-12 继续解锁莜面的做法，今天分享的是一款桲椤叶莜面茴香馅儿蒸饺🥟库存的莜面，早市偶遇的茴香，同学寄来的桲椤叶，东北与西北特色的奇葩融合，绝对独家自创😊几种食材的碰撞，茴香的香气尤以突出，桲椤叶和莜面的味道反而被冲淡了很...

粗粮凉皮

06-01 用料澄粉100克，中粮产的黑面粉15克克盐3克粗粮凉皮的做法用三百克清水将澄粉与黑面调均匀加盐三克，静置1小时搅拌一下看看是否有黑面颗粒，搅拌至均匀的糊状蒸凉皮工具刷上少许游，用勺子盛出一勺面浆倒在凉皮工具上，均匀铺...

粗粮苏子饼

10-24 去年园子里收了些苏子，需要想办法消灭掉。苏子具有除痰降气，止咳定喘，润肠通便之功效。常食有保健作用。荞麦具有增强血管弹性、降血脂丶促进新陈代谢的作用。玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。用料...

三鲜粗粮饺子

04-11 每次出差回来太晚了，就不想动弹了。所以，吃，是个问题。包点饺子吧。用料韭菜500g鸡蛋5个小墨斗鱼10只虾仁100g粉丝1把木耳20朵姜适量食盐适量香油适量白面：玉米面4：1三鲜粗粮饺子的做法粉丝，泡软，剁成小段；鸡蛋，炒成小块；木耳，剁...

四合面菜饺子（粗粮细作，营养健康）

10-29 用料面粉300克玉米粉150克黄豆80克小米80克大萝卜1根粉条1小把大葱3根酿造酱油80ml盐3克耗油1匙鸡精半匙十三香3匙牛肉/五花肉1两生姜4~5片四合面菜饺子（粗粮细作，营养健康）的做法黄豆和小米提前一天洗净浸泡（小米是妈妈...

非常粗糙的饺子皮葱花饼

01-19 非常粗糙，非常随性，但是我觉得非常方便非常好吃～用料买来的饺子皮随便（最好三的倍数）随便的食用油看着倒大量的小葱花看着买盐和黑胡椒粉看着洒非常粗糙的饺子皮葱花饼的做法热锅冷油，油里放葱，炸到香喷喷之后，把油倒在一个小...

粗粮包子

10-28 不管在哪儿，我还是喜欢儿时的饮食。妈妈是巧手，尤其是面食，从小到大都没有跟她学过。无论是什么口味，都那么地道。记忆中的一道玉米豆渣面粉做的包子，美味极了。今天又再现。用料豆渣玉米面面粉粗粮包子的做法玉米面用热水...

杂粮煎饼包——让不爱吃粗粮的孩子爱上粗粮

08-15 现在人人都知道，多吃粗粮对身体好，可以，谁也知道，粗粮口感不太好吃。为了让孩子多吃点粗粮，做妈妈的我，为了让她多吃点粗粮，也是够拼了。她喜欢吃胡萝卜，我就用胡萝卜做馅，用粗粮煎饼做皮，做了饼包。能多吃菜的同时吃点粗粮进去...

粗粮包子馒头

02-17 用料酵母7克中筋面粉300克玉米面200克奶粉30克温水适量糖（可加可不加）10克包子馅五花肉适量提前净好的蹄冻适量娃娃菜一颗提前熬好的葱油四五勺五香粉、胡椒粉，生抽，老抽，蚝油，糖根据口味放粗粮包子馒头的做法酵母粉温水化...

粗粮饼子

03-06 用料粗粮预拌粉(玉米粉豆面粉5:1混合)650克温水440毫升小苏打1克泡打粉1克粗粮饼子的做法将玉米面和豆面按5:1的比例混合均匀，作为粗粮预拌粉。p.s.豆面起发酵作用，用量可按个人喜好酌情加减。称出650克粗粮预拌粉。加...

粗粮煎大饺子

09-27 今天来分享一个既是主食又是菜肴的食谱，说是馒头又带馅儿，说是包子外形却像饺子，反正就是我随意发挥做出来的......做出来松软好吃，营养也丰富，今天分享的加点肉丁的也是非常不错的。吃粉们喜欢素馅料的可以去掉牛肉哈用料...

粗粮团子🍘

06-29 用料玉米面克香菇2朵胡萝卜半只鸡脯肉1/3彩椒1/3粉丝1调料：盐酱油鸡精橄榄油蚝油粗粮团子🍘的做法胡萝卜切丝粉丝过水煮软切小段这里要切小段一点，不然粉丝会张牙舞爪香菇、彩椒、鸡肉切小丁食材内加入淀粉、玉米面、盐...