菜谱 粗粮团子🍘 来源:美味食谱馆 1.46W 用料 玉米面 克 香菇 2朵 胡萝卜 半只 鸡脯肉 1/3 彩椒 1/3 粉丝 1 调料:盐 酱油 鸡精 橄榄油 蚝油 粗粮团子🍘的做法 胡萝卜切丝粉丝过水煮软切小段 这里要切小段一点,不然粉丝会张牙舞爪香菇、彩椒、鸡肉切小丁 食材内加入淀粉、玉米面、盐、酱油、橄榄油、蚝油、鸡精调味,搅拌均匀 馅料团成团子,裹上玉米面裹玉米面的时候,手上沾一点水,团子容易裹上玉米粉,团一层沾一点水,多团几层 上火蒸熟,低脂饱腹。简单又好吃😯 团子 粗粮团子 好吃 粗粮